Die 7 gesündesten Möglichkeiten, um effektiv mit Ablehnung umzugehen (und schließlich weiterzumachen)

  • Barry Spencer
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Wie die meisten Menschen auf dieser Welt hatte ich definitiv einige Probleme mit der Ablehnung.

Es ist nie einfach, in irgendeiner Weise abgelehnt zu werden, besonders wenn es von einem romantischen Partner ist. Dieser trifft mit Sicherheit am härtesten.

Aber wenn ich in die Vergangenheit schaue, stelle ich fest, dass ich nicht immer einen gesunden Bewältigungsmechanismus hatte.

Ich habe die Dinge immer zu persönlich genommen und mich viel mehr von ihnen beeinflussen lassen, als sie sollten.

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Egal was jemand sagt, wir alle beschäftigen uns irgendwann in unserem Leben damit.

Ablehnung ist ein unvermeidlicher Teil des Erwachsenwerdens und der Reifung. Je früher Sie lernen, richtig damit umzugehen, desto eher werden Sie sich zehnmal befreiter fühlen!

Es tut weh und das ist eine traurige Tatsache. Aber es muss nicht so schlimm sein, vertrau mir!

Ich habe aus meinen Fehlern in der Vergangenheit gelernt und jetzt kann ich ehrlich sagen, dass es mich nicht so sehr in Phase bringt!

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Alles was es braucht ist der richtige Ausblick auf die Situation und sobald Sie das gemeistert haben, werden Sie sehen, wie irrelevant es wirklich ist.

Denn abgelehnt zu werden, sagt nichts über dich aus und mindert dich auch in keiner Weise!

Es geht fast immer um die andere Person und ihre eigenen Probleme. Und als ich das alles sah, war das Gewicht von meinen Schultern genommen worden.

Ich würde gerne meinen gesunden Ansatz im Umgang mit Ablehnung mit Ihnen teilen. Hier sind 7 Gewohnheiten, die mir geholfen haben, auf wirklich gesunde Weise mit Ablehnung umzugehen!

Nehmen Sie sich Zeit, um zu verarbeiten, was passiert ist, und erzwingen Sie kein Lächeln, bis Sie wirklich Lust auf ein Lächeln haben

Der erste Schritt besteht darin, das Geschehene zu verarbeiten. Nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert ist und warum.

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Fühlen Sie sich nicht schlecht, versuchen Sie es einfach aus der Sicht der anderen Person.

Wenn es etwas mit dir zu tun hat, versuche es anzunehmen und daraus zu lernen.

Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dies nicht verdient haben und es nicht fair ist, dies durchzugehen, lassen Sie Ihren Ärger nicht aus, denn es wird die Situation nicht ändern.

Bleib ruhig, akzeptiere, dass dies deine neue Realität ist und lass dich fühlen, was auch immer du fühlst.

Zwingen Sie sich nicht, glücklich zu sein, bis Sie wirklich an diesen Ort gelangen und Ihr Lächeln wiederfinden.

Akzeptiere diesen Verlust und konzentriere dich auf all die guten Dinge, die du noch in deinem Leben hast

Abgelehnt zu werden ist scheiße und niemand erwartet, dass Sie damit einverstanden sind und weitermachen.

Das ist ernsthaft ungesund. Sie brauchen Zeit, um Ihren Kopf frei zu bekommen und sich wiederzufinden, und niemand kann Ihnen das nehmen.

Aber bleib nicht dran. Halte deinen Geist beschäftigt. Erinnern Sie sich an all die Menschen und Dinge, die Sie noch in Ihrem Leben haben.

Lassen Sie sich von ihnen helfen, Ihren Wert wieder zu erkennen.

Solange Sie an dieser Ablehnung festhalten und sich weigern, sich auf andere positive Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren, wird es schwierig sein, vorwärts zu kommen und diese neue Veränderung anzunehmen.

Nehmen Sie sich Zeit für die Heilung, aber helfen Sie sich selbst, indem Sie sich auf andere positive Aspekte in Ihrem Leben konzentrieren.

Bringe deinen inneren Kritiker zum Schweigen und lass dich nicht unterkriegen

Die kleine Stimme in deinem Kopf wird versuchen, dass du dich schlecht fühlst.

Es wird den Anschein erwecken, als wäre es deine Schuld und mit dir stimmt etwas nicht.

Lass es nicht zu. Überwältige es mit neuen, positiven Gedanken!

Bringe es zum Schweigen, wenn es anfängt, mit deinem Kopf herumzuspielen. Es sind nur deine Unsicherheiten, die reden, und sie haben nichts damit zu tun, dass du dich so schlecht fühlst.

Wir alle machen das durch und es ist völlig normal zu fühlen, was du fühlst.

Niemand ist perfekt und niemand kann sagen, dass er in seinem Leben nie abgelehnt wurde. Es passiert, die Menschen ziehen weiter und das Leben kehrt in die Spur zurück!

Glauben Sie es und Sie werden es sehen!

Gehen Sie zu einem engen Freund, wenn Sie anfangen, sich schlecht zu fühlen

Dafür sind Freunde da! Anstatt deine negativen Gedanken auf dich wirken zu lassen, stoppe es und gehe zu einem Freund!

Sprich so lange mit ihr, wie du brauchst, und wenn du all diese negativen Gedanken in die Welt gebracht hast, wird es sich so viel besser anfühlen!

Die Kraft eines Gesprächs mit einer vertrauenswürdigen Person ist die Therapie, die Sie manchmal benötigen!

Akzeptiere, dass es alles mit ihnen zu tun haben kann und nichts mit dir

Vielleicht macht die andere Person etwas Schwieriges durch und kann zu diesem bestimmten Zeitpunkt einfach an niemanden gebunden werden.

Vielleicht sind sie voller Selbstzweifel und Unsicherheiten und sie brauchen Zeit, um mit ihrer eigenen Scheiße fertig zu werden, weil sie nicht alles auf dich projizieren wollen!

Es könnte sehr gut zu Ihrem eigenen Vorteil sein und ist nicht so beruhigend und selbstlos von ihrer Seite?

Akzeptieren Sie dies als eine echte Möglichkeit, und Sie werden sich sofort wieder in Ordnung fühlen.

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um etwas über sich selbst zu lernen und sich möglicherweise zu verbessern

Wenn es etwas mit Ihnen zu tun hat, denken Sie ein wenig darüber nach, was es war, und prüfen Sie, ob Sie dies vielleicht verbessern könnten.

Bist du ungeduldig oder leicht verärgert? Haben Sie Probleme, loszulassen und sich voll zu investieren??

Was auch immer es ist, lassen Sie es Ihre Chance sein, dieses potenzielle Problem zu verbessern.

Dies kann eine wirklich positive Lernerfahrung sein, wenn Sie es zulassen!

Denken Sie daran, dass das, was Sie fühlen, nur vorübergehend ist und definitiv vergehen wird

Sie könnten eine herausfordernde Zeit durchmachen, aber in ein paar Wochen könnten Sie buchstäblich ein ganz neues Mädchen sein.

Lassen Sie sich von Ihrer aktuellen Stimmung nicht glauben, dass dies von nun an so sein wird.

Wie alles im Leben wird auch dies vergehen.

Sie werden besser und eher früher als später werden Sie jemanden kennenlernen und mit ein wenig Zeit werden Sie dies als eine kleine Unebenheit auf der Straße sehen können!

Sie werden es als das akzeptieren, was es war, nicht mehr und nicht weniger.

Im Moment ist es scheiße und du musst es verarbeiten. Aber nächsten Monat wirst du wieder lächeln und das wird nur der Vergangenheit angehören.




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