Warum komme ich nicht über meine Ex hinweg? 10 Gründe, warum Sie immer noch aufgelegt sind

Jorge'Die Beziehungsberatung basiert auf Erfahrung und Beobachtung. Er'Ich habe gesehen, wie viele Menschen - einschließlich sich selbst - von der Liebe verführt und verletzt wurden.

Warum kann't Du kommst über deine Ex hinweg?

So dass es'Es ist schon eine Weile her. Du hast dich vor langer Zeit getrennt, dass du'Ich würde jetzt denken, du wärst über deine Ex hinweg, aber du'Ich bin einfach nicht. Das's die Natur des menschlichen Herzens, könnte man sagen. Es macht, was es will, auch gegen deinen Willen.

Was macht es bedeuten das du'Bist du nicht über deine Ex hinweg? Bedeutet das, dass Sie'Ich bin immer noch in sie verliebt und sollte daher alles tun, um wieder zusammen zu kommen?

Nun, nein. Nicht unbedingt. Das Leben ist keine romantische Komödie. Wenn eine Beziehung beendet ist, sollte dies normalerweise der Fall sein bleibe vorbei (es sei denn, etwas ändert sich radikal, um die Umstände anders zu machen).

Wenn du'Wenn Sie nicht über Ihre Ex hinweg sind, hat dies wahrscheinlich weniger mit Liebe zu tun als vielmehr mit Ihren eigenen internen Problemen. Nicht "über" deinem Ex zu sein, ist einfach eine andere Art zu sagen, dass du tief im Inneren die Trennung noch nicht akzeptiert hast.

Ob Sie es glauben oder nicht, es ist möglich, Ihren Ex-Partner zu lieben und Sie trotzdem zu akzeptieren'Ich bin nicht mehr zusammen. In der Tat könnte man argumentieren, dass ein Teil der Liebe darin besteht, loslassen zu können.

Also wenn der Grund du'Ich denke immer noch an deinen Ex't unbedingt, dass Sie'Ich bin immer noch verliebt, warum kann't du kommst über sie hinweg?

10 Gründe warum Sie können't Weiter

1. Es ist nicht genug Zeit vergangen
2. Du fühlst dich wie du'Ich werde niemals jemanden finden, der anders ist
3. Ein Teil von Ihnen denkt immer noch daran's Nicht vorbei
4. Ihre Umgebung erinnert Sie zu sehr an Ihre Ex
5. Ihr Ex war ein großer Teil Ihres Lebens
6. Sie bauen emotionale Wände auf
7. Ihr Ex kontaktiert Sie weiterhin
8. Sie bleiben mit Ihrem Ex in Kontakt
9. Sie beschuldigen sie immer noch oder fühlen sich schuldig
10. Sie'Re Idealisierung Ihres Ex und der Beziehung

1. Es ist nicht genug Zeit vergangen

Der einfachste Grund ist, dass nicht genug Zeit vergangen ist, seit Sie sich getrennt haben. Sie mögen denken, dass Ihr Herz "viel Zeit" hatte, um zu heilen, aber das ist es nicht'Das ist nicht immer der Fall. Möglicherweise benötigen Sie mehr Zeit als Sie denken, insbesondere wenn die Beziehung lange gedauert hat.

Schließlich gibt es viele Muster und Gewohnheiten, die wir in Beziehungen entwickeln. Wenn wir diese loslassen und plötzlich in eine andere Situation geraten, kann es schwierig sein, sie anzupassen. Es'Es ist fast so, als würde man einen Teil von uns selbst verlieren.

Nun, wenn es'Es ist schon sehr lange her Jahre†und du'Bist du immer noch nicht über deine Ex hinweg, dann beunruhigt dich wahrscheinlich etwas anderes.

2. Du fühlst dich wie du'Ich werde niemals jemanden finden, der anders ist

Ein allgemeines Gefühl von Menschen, die eine Beziehung gegen ihren Willen verlassen haben, ist, dass sie "niemals jemanden finden" wie ihren Partner. In gewissem Sinne ist dies wahr. Ihr Partner (genau wie Sie und alle anderen auf dem Planeten) ist ein einzigartiger Mensch und natürlich auch dort'Es ist niemand anderes, der dieser Person sehr ähnlich ist.

Dies ist jedoch nicht der Fall'Das heißt nicht, dass du kannst't jemanden finden, der ist gleichermaßen kompatibel† oder noch kompatibler † mit Ihnen. Wenn dein Ex wirklich so perfekt für dich wäre, würdest du es nicht tun'Ich habe mich getrennt! Selbst wenn sie aus Pflichtgefühl oder so etwas bei Ihnen geblieben wären, ist eine einseitige Beziehung nicht perfekt oder ideal.

Dort'Dies ist jedoch ein tieferes Problem. Wenn Sie das Gefühl haben, gewonnen zu haben'Sie können keine andere Person finden, und deshalb können Sie'Wenn Sie nicht über Ihre frühere Beziehung hinwegkommen, geht es weniger darum, wie großartig Ihr Partner war, als vielmehr um Ihre eigene innere Bedürftigkeit.

Warum tun Sie brauchen Eine andere Person? Warum brauchen Sie einen Partner, um glücklich zu sein??

Wenn es für Sie wirklich so furchterregend ist, allein zu sein, dann gibt es wahrscheinlich einige Probleme, die Sie zuerst angehen müssen. Versuchen Sie, eine Weile Single zu sein, um diese herauszufinden. Sprechen Sie vielleicht mit einem Freund oder ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten zu diesen Themen aufzusuchen.

Du hast gewonnen'Seien Sie nicht attraktiv für die richtigen Leute, wenn Sie'Sie sind sowieso in einem Zustand der Bedürftigkeit, also vermeiden Sie es, den Schmerz mit jemandem zu lindern, der neu ist. Wenn du'Es ist in Ordnung, allein zu sein, du'Ich werde wahrscheinlich überrascht sein, die richtigen Leute für Sie zu finden, die aus dem Holzwerk kommen.

3. Ein kleiner Teil von Ihnen denkt immer noch, dass es nicht so ist't Über

Am Ende des Tages, wenn wir können't "loslassen", was das wirklich bedeutet, ist, dass ein kleiner Teil unserer Identität immer noch in den alten Mustern gefangen ist.

Sie sind noch keine "einzelne Person" geworden. Sie befinden sich in dieser Grauzone zwischen dem Loslassen einer Beziehung und dem Wunsch, noch eine zu haben. Dies ist ein sehr unangenehmer Ort, und es ist's auch sehr zwecklos. Von dieser Position aus können Sie'Ich erwarte nicht wirklich, jemanden neu anzuziehen, seit du'Ich bin in einem Zustand der Ambivalenz.

Untersuche dich selbst auf die kleinen Hoffnungen und Überzeugungen, dass du und dein Ex wieder zusammenkommen werden. Wenn Sie in Ihrem rationalen Verstand wissen, dass dies nicht der Fall ist'Es wird nicht passieren, dann ist es wichtig, diese Gedanken zu beobachten, wenn sie auftauchen, Gedanken, die Sie vielleicht noch nicht einmal bemerkt haben. Von dort aus können Sie sie langsam loslassen. Erinnern Sie sich daran'Es ist vorbei und du musst weitermachen.

Auch wenn Sie und Ihr Ex eines Tages wieder zusammenkommen, es'Es ist viel besser, mit wenigen Erwartungen wieder in die Beziehung zu kommen, als voller Hoffnung, dass Sie zurückfordern können, was Sie verloren haben. Immerhin, auch wenn es's mit der gleichen Person, es's a neue Beziehung. Sie beide werden sich wahrscheinlich verändert haben, wenn Sie wieder zusammen sind.

4. Ihre Umgebung erinnert Sie zu sehr an Ihre Ex

Manchmal muss man den Schiefer wirklich sauber wischen und von vorne anfangen, um seinen Ex loslassen zu können. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Leben sehr eng miteinander verbunden war. Schließlich wird jede Kleinigkeit, die Sie an Ihren Ex erinnert, Muster und Gedanken, die Sie mit ihnen verbinden, erneut auslösen.

Sie könnten in Betracht ziehen, in eine andere Stadt zu ziehen, in einen anderen sozialen Kreis zu wechseln oder andere Hobbys aufzunehmen. Dies wäre ein guter Zeitpunkt, um die neue Freiheit auszuüben, die Sie erhalten, wenn Sie Single sind. Wirf auf jeden Fall Dinge weg, die dich an sie denken lassen, wenn es dich quält, sie zu sehen.

Und wenn Du'Ich lebe oder arbeite immer noch mit deinem Ex, dann offensichtlich da's Ihre Antwort genau dort: Sie'Ich bin nicht über sie hinweg, weil du sie jeden Tag siehst. Bewegen Sie sich oder machen Sie Pläne, um von ihnen wegzukommen, zumindest bis Sie'Ich bin über sie hinweg.

5. Ihr Ex hat viele wichtige Rollen in Ihrem Leben gespielt

Sind Sie die Art von Person, die gut mit Ihrem Ex zusammengearbeitet hat? Hatten Sie jeweils Rollen und gab es Dinge, die Ihr Ex gerade für Sie erledigt hat und die Sie jetzt selbst erledigen müssen??

In solchen Fällen sind Sie möglicherweise nicht über Ihre Ex hinweg, nur weil ihre Anwesenheit ein wesentlicher Bestandteil der praktischen Seite Ihres Lebens war! Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall sein könnte, treten Sie einen Schritt zurück und denken Sie über die Dinge nach. Ihr Ex mag nützlich gewesen sein, aber das tut es nicht'Ich meine, du solltest zusammen sein.

Natürlich kann die Leere, die sie in Ihrem Leben hinterlassen, wenn sie diese Rollen aufgeben, dazu dienen, Sie immer wieder an die Trennung zu erinnern. Wenn das'Versuchen Sie in diesem Fall, einen Weg zu finden, um diese Rollen zu besetzen. Wenn dein Ex immer dein Auto wechseln würde's Öl planen Sie beispielsweise eine regelmäßige Wartung Ihres Fahrzeugs, damit Sie es nicht anziehen'Ich muss nicht darüber nachdenken. Wenn dein Ex immer für dich gekocht hat und du kannst'Um es nicht selbst zu tun, ohne darüber nachzudenken, was früher war, wechseln Sie für eine Weile zu Fertiggerichten.

Sie'Sie werden wahrscheinlich nicht jede Rolle, die sie in Ihrem Leben gespielt haben, vollständig ausfüllen, aber Sie können sich selbst helfen, indem Sie die Dinge ein bisschen einfacher machen. Don'Versuchen Sie nicht, die gesamte Lücke auf einmal zu schließen, oder suchen Sie unbewusst nach einem neuen Partner, der sie ersetzen kann.

6. Sie verstecken sich hinter Mauern

Eines der Dinge, die einen Menschen am meisten deprimieren können, ist das Fehlen tiefer Beziehungen zu anderen Menschen. In unserer Kultur werden wir leider ermutigt, all diese Liebe auf eine Person (unseren romantischen Partner) zu konzentrieren, und wir neigen dazu zu vergessen, dass wir tiefe, liebevolle Verbindungen zu Freunden und manchmal sogar zu Fremden haben können.

Natürlich ist nichts davon möglich, wenn Sie'Ich bin nicht bereit, verletzlich und offen gegenüber Menschen zu sein. Viele Menschen haben unbewusst das Gefühl, dass sie nur mit ihrem Partner ihr wahres Selbst sein können und dass sie, wenn sie diese Person verlieren, einfach völlig entfremdet sind und keine emotionale Intimität in ihrem Leben haben.

Dieser plötzliche Mangel an emotionaler Intimität kann dazu führen, dass Sie nicht über Ihre Ex hinwegkommen können, weil sie einfach eine Quelle dieser wichtigen Energie in Ihrem Leben waren. Möglicherweise bemühen Sie sich sogar, jemanden zu finden, weil Sie sich nach dieser engen Verbindung sehnen.

Der beste Weg, dies anzugehen, besteht darin, dies einfach zu realisieren Dinge ziehen sich nicht an'Das muss nicht so sein. Sie können intime Verbindungen zu Freunden, Familie † jedem, wirklich † haben, und das tut es nicht't haben im Kontext einer romantischen Beziehung sein.

Offensichtlich ist das tiefere Problem hier die Unfähigkeit, mit allen um dich herum ganz du selbst zu sein. Dies führt zu diesem Gefühl des emotionalen Mangels, wie Sie es tun'Ich habe niemanden, mit dem ich absolut authentisch sein kann.

Es's schwierig † wahrscheinlich eine der schwierigsten Veränderungen, die eine Person durchmachen kann †, aber die ultimative Lösung dafür besteht darin, die Art von Person zu werden, die ihre Wände senken und mit jedem authentisch werden kann, sogar ein Fremder.

Sie'Ich werde überrascht sein, welche Art von Liebe und Vertrauen von anderen Menschen ausgeht, sobald sie erkennen, dass Sie'Ich habe keine Angst, genau zu sein, wer du bist, 100% der Zeit.

Daneben'Ich werde es viel einfacher machen, einen neuen Partner zu finden, der tatsächlich mit Ihrem wirklichen Ich kompatibel ist.

7. Ihr Ex kontaktiert Sie weiterhin

Wenn Sie Ihren Ex immer wieder sehen und von ihm hören, könnte das genau das sein'Ich halte dich davon ab, loszulassen. Wie ich bereits erwähnt habe, müssen Sie Ihre eigenen, neuen Wege beschreiten, und dazu müssen Sie Ihren Ex normalerweise eine Weile nicht sehen.

Nehmen Sie keinen Kontakt auf (es sei denn, Sie haben Haustiere oder Kinder gemeinsam) oder versuchen Sie, Ihren Kontakt so weit wie möglich einzuschränken. Wenn da'Es ist wirklich kein Grund, warum Ihr Ex Sie anrufen oder eine SMS schreiben sollte, und dann die Grenzen klarstellen. Dort'Es ist kein Grund, böse zu sein, aber Sie können ruhig und liebevoll erklären, dass Sie'Es tut immer noch weh und du brauchst etwas Zeit, um zu heilen†allein.

8. Sie bleiben mit Ihrem Ex in Kontakt

Auf der anderen Seite könnten Sie aus einigen der oben genannten Gründe immer noch derjenige sein, der mit Ihrem Ex in Verbindung steht, was es noch schwieriger macht, weiterzumachen. Wenn Sie immer noch regelmäßig sprechen oder SMS schreiben und diese weiterhin in sozialen Medien verfolgen, machen Sie es sich nur schwerer. So schmerzhaft es auch für Sie sein mag, Sie müssen diese Bindungen abschneiden und sich Zeit geben, um zu heilen.

9. Sie fühlen sich schuldig oder Sie beschuldigen sie

Abhängig davon, wie die Trennung verlaufen ist, können Sie Ihren Ex beschuldigen, die Beziehung beendet zu haben, und Sie halten an diesen negativen Gefühlen fest. Sie halten Ihren Ex für den Schuldigen, der Sie schlecht behandelt, und weil Sie sich unwohl fühlen, halten Sie diese Gefühle auch nach Beendigung Ihrer Beziehung fest. Diese Gefühle halten dich davon ab, mit deinem Leben weiterzumachen. Sie halten dich nur zurück.

Auf der anderen Seite könnten Sie sich schuldig fühlen, Dinge beendet zu haben. Vielleicht haben Sie jetzt im Rückblick festgestellt, dass Sie die Dinge zu schnell beendet haben oder dass Sie ihnen keine Chance gegeben haben, die Dinge umzudrehen. Sie fühlen sich also schuldig und beginnen, die Beziehung mehr zu romantisieren, als Sie sollten, was zu einer Vielzahl anderer Probleme führt.

10. Sie'Re Idealisierung Ihres Ex und der Beziehung

Seit du'Wenn Sie nicht mehr in einer Beziehung sind, können Sie auf Ihre gemeinsame Zeit zurückblicken und denken, dass es nicht so schlimm war. Anstatt sich daran zu erinnern, warum die Dinge nicht geklappt haben, klammern Sie sich an die guten Erinnerungen und lassen sie Ihren Geist verzerren. Wenn Sie dies lange genug tun, Sie'Ich werde diese idealisierte Version davon haben, wie die Dinge wirklich in deinem Kopf gelaufen sind, was dich daran hindert, zu jemand anderem überzugehen, weil du'Ich trage immer noch all dieses Gepäck aus der Vergangenheit.

Wie lasse ich einen Ex los??

Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, über eine Trennung hinwegzukommen, aber hier sind einige Tipps, die Sie verwenden können, um über Dinge hinwegzukommen:

• Verstehe die Gründe warum du'Nicht mehr zusammen: Überlegen Sie, was die Trennung verursacht hat und warum es passiert ist. Denken Sie daran, dass etwas schief gelaufen ist und die Beziehung enden musste. Es ist wichtig, sich mit der Entwicklung der Situation auseinanderzusetzen. Sie haben wahrscheinlich gemerkt, dass die Dinge vor der Trennung nicht gut liefen, also mussten die Dinge natürlich enden. Verstehe, dass ihr beide es besser macht's vorbei.
• Fangen Sie an, sich selbst mehr zu lieben: Es'Es ist natürlich, sich nach einer Trennung schlecht zu fühlen und ein geringes Selbstwertgefühl zu haben, aber es ist'Es ist auch wichtig, sich selbst zu lieben. Nur weil die Dinge nicht geklappt haben, heißt das nicht, dass Sie nicht in der Lage sind, jemanden zu lieben oder geliebt zu werden. Vergib dir, was in der Beziehung passiert ist und gib dir die Chance, dich selbst zu lieben.
• Denken Sie über die positiven Aspekte Ihres Ex nach und suchen Sie jemanden, der ähnlich ist: Überlegen Sie, warum Sie überhaupt mit Ihrem Ex ausgehen wollten. Was war es an ihrem Aussehen und was war es an ihrer Persönlichkeit, das dich überhaupt angezogen hat? Verwenden Sie diese Aspekte als Leitfaden, wenn Sie'Ich bin da draußen und treffe andere Leute, und wenn du'Wenn Sie bereit sind, versuchen Sie, jemanden zu treffen, der ähnliche Eigenschaften hat.

Es'Ich werde in Ordnung sein

Aufbrechen kann saugen. Ihr Gehirn ist praktisch dazu verdrahtet, sich dagegen zu wehren und um den Verlust einer Beziehung zu trauern.

Aber weißt du was? Du bist etwas Größeres als deine Beziehung (und dein Ex auch). Manchmal müssen wir die Dinge loslassen, die sich anziehen, um als Menschen weiterzumachen und zu wachsen't dienen uns nicht mehr † und das schließt romantische Beziehungen ein.

Warum du kannst't Überwinde deine Ex?

Wie lang ist es her?

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.

Fragen & Antworten

Frage: Wie komme ich darüber hinweg, Angst vor der Zukunft und einer zukünftigen Beziehung zu haben? Ich fühle mich versteinert.

Antworten: Es'Es ist ein allgemeines menschliches Merkmal, Angst vor dem Unbekannten zu haben. Die Zukunft ist für Sie jetzt eine leere Karte, und das kann erschreckend sein, wenn Sie'Sie sind an die Stabilität und Vorhersehbarkeit Ihrer früheren Beziehung gewöhnt.

Darauf gibt es keine einfache Antwort. Das einzige, was ich sagen kann, ist Folgendes: Denken Sie daran, dass dort'Es ist ein Grund, warum Ihre Beziehung endete. Auch wenn du kannst'Wenn Sie es jetzt nicht sehen, war der Hauptgrund wahrscheinlich, dass Sie und Ihr Partner gewachsen sind und sich verändert haben und dass Sie schließlich schlecht zusammenpassen.

Das's der WIRKLICHE Grund, warum sich die meisten Menschen unter all den oberflächlichen Gründen trennen.

Und das bedeutet, dass das Leben selbst Sie dazu aufruft, zu wachsen und sich zu verändern und eine neuere, verbesserte Version Ihrer selbst zu werden. Wenn es nicht war't, Ihre Beziehung wäre gleich geblieben. Zum Ändern müssen Sie jedoch Ihre Komfortzone verlassen.

Wenn Sie versuchen, daran festzuhalten, wie es früher war, wird es für Sie schwieriger, einen neuen Partner zu finden, der zu der Person passt, zu der Sie werden. Das's letztendlich, wovor wir alle Angst haben: Wir haben Angst davor, wer wir werden, weil es etwas Neues und Unheimliches ist und es erfordert, die Vergangenheit loszulassen.

Damit's die Antwort im Grunde: Um keine Angst mehr vor der Zukunft zu haben, muss man die Vergangenheit loslassen. Sie müssen die Leere und Leere des Unbekannten annehmen. Es'Es ist okay, wenn du anziehst'Ich habe keinen Plan. Lass einfach die Vergangenheit los, denn sie passt nicht mehr zu dir und neue Dinge, die besser zu dir passen, werden in dein Leben kommen.

Und eines dieser neuen Dinge kann sehr wohl eine neue Beziehung sein. Es'Es ist in Ordnung, Angst zu haben, aber wissen Sie einfach, dass, wenn Sie ehren, wer Sie wirklich sind, die Dinge manchmal auf unerwartete Weise funktionieren werden.

© 2020 Jorge Vamos