Romantik ohne Drama Eine einfache wissenschaftliche Erklärung, wie es geht

Dr. Billy Kidd erforschte 15 Jahre lang romantische Beziehungen. Er hielt Fokusgruppen in verschiedenen Städten im ganzen Land.

Fünf separate biologische Systeme verschmelzen zu romantischer Liebe

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Liebesgefühle so komplex erscheinen können - sogar widersprüchlich - und manchmal unmöglich zu erklären sind? Wissenschaftler haben kürzlich herausgefunden, warum dies geschieht.

Unsere Gefühle der romantischen Liebe entstehen aus fünf verschiedenen biologischen Systemen.

Diese fünf Systeme arbeiten zusammen und verbinden Emotionen, um all die unterschiedlichen Gefühle zu schaffen, die wir gegenüber unseren Partnern haben. Aufgrund dieses komplexen und variablen Prozesses reagieren Sie in der Regel anders auf einen anderen Partner.

Interessant ist, dass jedes, alle oder keines Ihrer fünf Liebessysteme auf eine andere Person reagieren kann.

Dies bedeutet, dass Sie wirklich keine einzige haben an aus oder ein heiß, kalt wechseln, wenn es darum geht, jemanden zu lieben. Vielmehr haben Sie fünf verschiedene Schalter für fünf verschiedene Gefühle. Und sie werden auf unterschiedliche Intensitäten eingestellt und gehen auf oder aus zu anderen Zeiten.

Dort's Keine häufig verwendete Definition von Liebe

Dort's 5 verschiedene Systeme, die sich zu romantischer Liebe verbinden.

Jetzt können Sie sich vorstellen, dass es ein Dutzend möglicher Möglichkeiten gibt, wie zwei Personen sich möglicherweise gegenseitig gegenüber fühlen könnten. Dennoch verwenden die Leute im Allgemeinen immer noch ein Wort †Liebe† wenn sie über diese Gefühle sprechen. Das wird verwirrend. Zwei Leute reden oft über zwei verschiedene Dinge. Und deshalb könnte eine Person am Ende sagen: "Du liebst mich nicht so sehr, wie ich dich liebe."

Dieser Ausdruck macht nicht allzu viel Sinn, wenn man bedenkt, dass man nicht weiß, über welche Liebessysteme die andere Person spricht. Und es'Es ist oft unmöglich zu erklären, von welchem ​​Sie sprechen. Sie beide sind also in eine Sackgasse geraten, als Sie über Ihre Beziehung gesprochen haben

Ihr Partner kann tatsächlich das eine oder andere der fünf Liebesgefühle intensiver erleben als das, was Sie erleben.Aber vielleicht erleben Sie eines der fünf Gefühle intensiver im Vergleich zu Ihrem Partner's Gefühle. Deshalb müssen Sie in der Lage sein, mit Ihrem Partner über Ihre fünf Liebesgefühle zu sprechen, wenn Sie verstehen möchten, was in Ihrer Beziehung vor sich geht. Andernfalls reden Sie aneinander vorbei und nicken nur, ohne wirklich zu verstehen, was Ihr Partner erlebt.

Die fünf Gefühle der romantischen Liebe

Schauen wir uns die fünf unterschiedlichen Gefühle romantischer Liebe an, die tief in uns entstehen:

1. Das verliebte Gefühl

Wenn Sie das erleben Verrücktes Liebesgefühl, Sie neigen dazu, obsessiv über die Person nachzudenken, auf die Sie sich konzentriert haben. Sie könnten tatsächlich so viel an diese Person denken, dass Sie denken, dass sie es ist Der Eine. Das Gefühl, verliebt zu sein, verschwindet jedoch im Allgemeinen, wenn Ihr Gehirn's verrückte Liebesbeziehungen gleichen sich wieder aus, normalerweise innerhalb von 18 Monaten, nachdem man sich über jemanden lustig gemacht hat.

Zu diesem Zeitpunkt könnten Sie in die zweite Phase der Verliebtheit eintreten. Hier fühlen Sie sich belohnt, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind. Es erhöht tatsächlich Ihre Dopamin-Neurotransmitter-Spiegel - jene Dinge, die die elektrischen Signale in verschiedenen Teilen des Gehirns verbinden. Wenn Sie jedoch keine funktionale Beziehung haben, werden Sie nicht in diese zweite Phase des romantischen Liebesgefühls eintreten. Stattdessen könnten Sie das Gefühl haben, dass die „Flitterwochen vorbei sind“ und manchmal das Gefühl haben, „mit einem Fremden im Bett zu liegen“.

2. Sexuelle Gefühle

Es gibt zwei verschiedene Arten von sexuellen Gefühlen: das Gefühl der körperlichen Erregung und das Gefühl der emotionalen Erregung. Sie fühlen sich körperlich erregt, wenn Ihr Körper auf sexuelle Signale reagiert, Blut in Ihre Genitalien fließt und die Nerven kribbeln. Interessanterweise erhöht körperliche Bewegung fast das Potenzial eines jeden, sich wegen Sex körperlich zu erregen. Aber das emotionale Verlangen nach Sex ist anders. Es kann davon abhängen, wie die Beziehung verläuft, wie Ihre Stimmung ist und unter welchem ​​Stress Sie stehen.

Das emotionale Verlangen nach Sex steigt oft, wenn Sie und Ihr Partner einfach rausgehen und gemeinsam die Welt erkunden. Aber manchmal befinden sich die physischen und emotionalen Gefühle einer Person am anderen Ende des eingeschalteten Spektrums. Jemand kann Sie zum Beispiel ärgern, und Sie bemerken möglicherweise, dass Sie wegen Sex körperlich erregt sind. Aber wenn Sie sich die Situation ansehen, sagen Ihnen Ihre Gefühle möglicherweise: "Nicht jetzt." Das's Wenn Ihr Körper "Ja" sagt und Ihr Kopf "Nein" sagt.

3. Sich wie Freunde fühlen

Das Gefühl einer romantischen Freundschaft ist wie keine andere Freundschaft. Das's weil es zwischen zwei Personen stattfindet, die sich genau kennen. Als solches gibt es den allgemeinen Ton an, wie Menschen ihre Liebhaber behandeln. Es wirkt sich auch darauf aus, wie sie mit Beziehungskonflikten umgehen. Wenn Partner romantische Freunde sind, halten sie keine Punkte oder nennen sich gegenseitig Namen. Vielmehr lösen sie entweder den Konflikt oder lassen das Ganze so laufen, wie es Freunde tun. Das's weil das Paar ihre Beziehung schätzt. Das Gefühl der Freundschaft ist für die Romantik so wichtig, dass wir einen Ausdruck für Paare haben, die es offen zeigen. Wir sagen, dass sie "auch Freunde und Liebhaber" sind. Dies ist die am meisten bewunderte Art der romantischen Beziehung. Ohne sie ist eine Beziehung wie ein Automotor, der fehlzündet und zittert.

4. Sich wie eine Familie fühlen

Das Familiengefühl schafft die Bindungen, die die Menschen zusammenhalten. Das könnte sich nach Vertrauenswürdigkeit anfühlen. Wenn Sie ein gesundes Familiengefühl für Ihren Partner haben, entspannen Sie sich gemeinsam. Das liegt daran, dass das familienliebende, biologische System stressabbauende Hormone und Gehirnverbindungen erzeugt, mit denen Sie über problematische Dinge diskutieren können.

Das Gefühl, eine Familie zu sein, funktioniert umgekehrt für Menschen, die dazu neigen, negative Familiengefühle zu haben und aneinander haften. Sich wie eine Familie zu fühlen, bedeutet für sie erhöhte Spannungen. Das liegt daran, dass eine Person im Allgemeinen immer besorgt ist, abgelehnt zu werden. In der Zwischenzeit kann die andere Person ihren Partner unter Stress meiden. In einer solchen Beziehung greifen die heilenden stressabbauenden Kräfte der Familiengefühle eines Paares niemals ein. Und irgendwann ziehen die Partner einfach an'Ich kann mir nichts Positives sagen, was eines der ersten Anzeichen für ein Versagen der Beziehung ist.

5. Lust zu helfen

Wenn Ihr romantisches Hilfesystem aktiviert ist, möchten Sie Ihrem Geliebten mit etwas helfen. Sie tun dies, weil Sie sich darum kümmern, dass Ihr Partner seine Lebensziele erreicht. Manche Menschen helfen jedoch nur, um die Kontrolle über ihre Partner zu erlangen. Wenn ihre Partner dies spüren, tun sie einfach weniger und erwarten mehr. Infolgedessen wird der Helfer so lange sklaven, bis er sich über seinen Partner ärgert.

Menschen in funktionalen Beziehungen haben ein intuitives Verständnis dafür. Sie geben also keine unaufgeforderten Ratschläge und verhalten sich nicht wie Märtyrer. Sie wissen auch, wann sie fragen müssen, ob ihr Partner wirklich Hilfe benötigt, und wann sie sich aus dem Weg räumen müssen. Also ziehen sie an't enden wie Codependents. Mitabhängige Fehler Pflege für Hilfe, als ob sie ihre Partner babysitten würden.

Was das bedeutet

Wenn diese fünf unterschiedlichen romantischen Gefühle miteinander verschmelzen, um die Art und Weise zu schaffen, wie Sie sich zu Ihrem Partner fühlen, werden Sie die Beziehung nicht genau so erleben, wie es Ihr Partner tut. Eigentlich können sich keine zwei Menschen genauso lieben. Wie Sie auf eine andere Person reagieren, hängt von Ihren Lebenserfahrungen, Ihrer Erziehung und Ihrem Erbgut ab. Diese Dinge beeinflussen, wie sich Ihre fünf Liebesgefühle in Ihrer Beziehung ausdrücken. Das Beste, worauf Sie hoffen können, ist, dass die Gefühle Ihres Partners Ihren ähnlich sind. Je näher Sie sich in diesen fünf Bereichen fühlen, desto reibungsloser wird Ihre Beziehung.

So verbessern Sie Ihre Beziehung

Um Ihre Beziehung zu verbessern, sprechen Sie mit Ihrem Partner über die fünf Gefühle der Liebe.

Sagen Sie nicht einfach „Ich liebe dich“ und lassen Sie es dabei. Stattdessen können Sie Ihre Beziehungskommunikation verzehnfachen, indem Sie erklären, wie Sie sich gerade fühlen.

Fühlt sich Ihre Liebesemotion an wie:

1. Sind Sie besessen und denken viel über Ihren Partner nach? Oder sich belohnt fühlen, nur um mit Ihrem Partner zusammen zu sein?
2. Haben Sie das Gefühl, sexuell körperlich erregt zu sein? Oder eher emotional erregt über Sex? Oder beides? Oder vielleicht zu gestresst oder zu müde, um sich so zu fühlen?
3. Haben Sie das Gefühl, von Stress befreit zu sein, wie Sie es mit Freunden tun? Oder haben Sie das Gefühl, gestresst zu sein, wenn Sie in der Nähe Ihres Partners sind??
4. Fühlen Sie sich im guten Sinne wie eine Familie - ein Gefühl der Vertrauenswürdigkeit? Oder haben Sie das Gefühl, bei einem Thanksgiving-Familienessen festzusitzen, an dem Sie nicht teilnehmen wollten??
5. Haben Sie das Gefühl, Ihren Partner zu genießen?'s Erfolge und möchten ihm oder ihr helfen, seine oder ihre Ziele zu erreichen? Oder besser gesagt, Sie möchten Ihrem Partner nicht zum Erfolg verhelfen?

Sie können beginnen, Ihre romantische Beziehung zu verbessern, indem Sie einfach über jedes der fünf Gefühle der Liebe sprechen! Sie können diese Spalte sogar ausdrucken und von Ihrem Partner lesen lassen. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre wahren Gefühle auszudrücken, wird Ihre Beziehung weniger dramatisch sein.