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Wenn Sie in der Vergangenheit gebrochen und verletzt waren, ist es das Schwierigste, sich vorstellen zu können, wieder zu lieben.
Sie haben die Idee aufgegeben, jemals Ihren Seelenverwandten zu finden, und Sie denken, dass der einzige Weg, sich vor einem weiteren Herzschmerz zu retten, darin besteht, Ihr Herz vollständig auszuschalten und sich niemals dort draußen aufzuhalten.
Beim Lernen, wieder zu lieben, geht es im Grunde darum, deine Vergangenheit und alles, was du durchgemacht hast, hinter dir zu lassen und jemandem zu vertrauen, der dich nicht dazu bringt, immer wieder denselben Schmerz zu erleiden.
Sich selbst lieben lernen: 10 wichtige Schritte zur bedingungslosen Selbstliebe
Klingt mutig, oder? Nun, das ist es sicherlich.
Sobald Sie jedoch die richtige Person gefunden haben, lohnt sich die Mühe.
Du bist glücklich, wenn du es schaffst, deine Mauern einzureißen und den Mut hast, dein Herz wieder zu öffnen.
Leichter gesagt als getan, ich weiß. Trotzdem finden Sie hier eine schrittweise Anleitung, wie Sie dies erreichen können.
12 Möglichkeiten, wieder Liebe zu lernen
Liebe6 Dinge, mit denen Sie sich identifizieren, wenn Sie wieder lernen zu lieben
1. Erinnere dich an alle Vorteile der wahren Liebe
Versteh mich nicht falsch - es ist absolut nichts Falsches daran, Single zu sein. Sie müssen sich jedoch nicht zu einem Leben in Einsamkeit verurteilen, nur weil Sie in der Vergangenheit verletzt wurden.
Ja, Liebe kann dich verletzen - daran besteht kein Zweifel. Erinnern Sie sich jedoch nicht ständig an die schlechten Seiten, sondern an alle Vorteile der wahren Liebe.
Durch Liebe fühlst du dich sicher, es verbessert deine geistige und körperliche Gesundheit und es erfüllt dein Herz.
Einen romantischen Partner zu haben bedeutet nicht nur, einen Liebhaber zu haben - es geht auch darum, seinen besten Freund und eine Person für immer zu finden, die immer bei dir bleibt, egal was passiert.
Liebe6 Dinge, mit denen Sie sich identifizieren, wenn Sie wieder lernen zu lieben
Ja, es ist beängstigend und alles andere als einfach, sich dort draußen aufzuhalten, besonders wenn Sie viel durchgemacht haben.
Es besteht immer die Möglichkeit, dass Ihnen das Herz erneut gebrochen wird, aber es besteht auch die Möglichkeit, endlich jemanden zu finden, mit dem Sie Ihr Leben teilen können, und jemanden, der Ihnen hilft, alle Ihre Narben zu beseitigen.
Wenn Sie die Dinge von diesem Standpunkt aus betrachten, lohnt es sich auf jeden Fall, wieder zu lernen, wie man liebt.
2. Trennen Sie sich von Ihrer Vergangenheit
Der Prozess der Wiedereröffnung Ihres gebrochenen Herzens für die Möglichkeit einer neuen Romanze umfasst Heilung und Weitergehen.
Daher kann so etwas nicht getan werden, wenn Sie immer noch über Ihre schmerzhafte Vergangenheit nachdenken.
Genau deshalb besteht der nächste Schritt darin, alle möglichen Verbindungen zu Ihrer Vergangenheit zu trennen.
Sie sehen, es hat überhaupt keinen Sinn vorzutäuschen, dass Sie eine neue Seite Ihres Lebens umblättern möchten, wenn Sie tief im Inneren immer noch auf die Rückkehr Ihres Ex hoffen.
Schließlich muss man diese Person nicht unbedingt lieben; Es ist mehr als genug, dass sie in irgendeiner Weise in Ihrem Kopf existieren, damit Sie davon abgehalten werden, weiterzumachen.
Vergessen Sie, sie zu hassen, verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit Ressentiments oder Groll und rächen Sie sich nicht an dem, der Ihnen Schaden zugefügt hat. Geben Sie stattdessen einfach Ihr Bestes, um loszulassen.
Lassen Sie alle Emotionen los, die Sie für diese Person hatten oder noch haben, von allen möglichen Wesen, die Sie haben sollten und sollten, lassen Sie Ihre Erinnerungen los und lassen Sie vor allem Ihr emotionales Gepäck los.
3. Konzentrieren Sie sich auf die Heilung
Sobald Sie sich wirklich dazu entschließen, Ihren Ex aus Ihrem Leben, Ihrem Verstand und Ihrem Herzen zu vertreiben, ist es Zeit, Ihre gesamte Energie in einen gesunden Heilungsprozess zu investieren.
Sie haben einige Mauern um sich herum gebaut und beschlossen, Ihr gebrochenes Herz abzuschalten - sonst müssten Sie nicht wieder lernen, zu lieben.
Daher ist es mehr als klar, dass diese Person Ihnen einige Traumata verursacht hat, die Sie immer noch mit sich herumtragen.
Und dies sind die Probleme, die Sie lösen sollten, bevor Sie einen Sprung in Ihre Zukunft wagen.
Beim Heilen geht es nicht nur darum, deinen Ex nicht mehr zu lieben und über deine Trennung hinwegzukommen - es geht auch darum, dich vollständig von allem zu erholen, was diese Person dir angetan hat.
Ich werde dich nicht anlügen - das wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, aber das ist der springende Punkt.
Natürlich haben Sie immer die Möglichkeit, alles einfach und schnell zu erledigen - alles, was Sie zu tun haben, unter den Teppich zu kehren und so zu tun, als ob Ihr Gepäck nicht vorhanden wäre.
Hoffen Sie in diesem Fall jedoch nicht auf langfristige Ergebnisse. Früher oder später werden deine vergangenen Dämonen kommen, um dich zu holen, und du bist wieder auf dem ersten Platz.
Auf der anderen Seite, wenn Sie wirklich auf gesunde Weise weitermachen möchten, pflegen Sie Ihr Herz.
Lassen Sie alle negativen Emotionen los und finden Sie die Kraft, zu vergeben und loszulassen.
Erstens, vergib deinem Ex, dass er dich verletzt hat. Vertrauen Sie mir - nur wenn Sie dies tun, werden Sie bereit sein, den Einfluss loszuwerden, den Ihre Vergangenheit noch auf Sie hat.
Verzeihen Sie sich danach, dass Sie es nicht besser wissen. Sei nett zu dir selbst und priorisiere deine eigenen Bedürfnisse.
Denken Sie daran, dass Ihre Beziehung zu sich selbst am wichtigsten ist. Vergessen Sie also nicht, wie wichtig Selbstliebe und Selbstachtung sind.
4. Hör auf zu denken, dass du nicht geliebt werden sollst
Es macht keinen Sinn zu lernen, verliebt zu sein, nachdem man verletzt wurde, wenn man nicht erwartet, dass man wieder Emotionen bekommt.
Dies ist jedoch nicht möglich, wenn Ihre früheren Erfahrungen oder Ihr Ex Sie glauben ließen, dass Sie nicht liebenswürdig sind.
Nur weil Sie ein paar falsche Entscheidungen getroffen haben, ist dies nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass Sie niemals die richtige Person finden werden.
Nur weil eine oder einige Ihrer Exen Sie nicht so behandelt haben, wie Sie es verdient haben, heißt das nicht, dass alle in Ihrer Zukunft gleich sein werden.
Der größte Fehler, den Sie machen können, besteht darin, Ihre Vergangenheit beeinflussen zu lassen und am Ende Ihre Zukunft zu zerstören.
Also bitte ändern Sie Ihre Einstellung und hoffen Sie, dass gute Dinge und Menschen auf Sie warten.
Am wichtigsten ist, dass du dich mehr liebst.
Schließlich können Sie nicht erwarten, eine qualitativ hochwertige romantische Liebe zu erhalten, bis Sie sich selbst die Selbstliebe geben, die Sie verdienen, und Sie können nicht erwarten, dass andere Sie als liebenswert ansehen, es sei denn, Sie tun dies zuerst.
5. Überdenken Sie Ihre Beziehungsmuster
Auch wenn Sie Ihren Glauben loswerden müssen, dass Sie nicht geliebt werden sollen, müssen Sie dennoch die Verantwortung für die größten Fehler und die schlechten Entscheidungen übernehmen, die Sie in Bezug auf Ihr Liebesleben getroffen haben.
Schließlich wurden all diese falschen Leute nicht auf magische Weise zu Ihnen geschickt - Sie waren derjenige, der sie ausgewählt hat und derjenige, der in Ihren ungesunden Beziehungen geblieben ist.
Zuerst müssen Sie Ihre toxischen Beziehungsmuster identifizieren, die Sie zu diesem ganzen Durcheinander gebracht haben, und dann entscheiden, dass Sie sie nie wieder wiederholen werden.
Haben Sie die Tendenz, mit der gleichen Art von romantischen Partnern zusammen zu sein, die eindeutig nicht für Sie geeignet sind??
Bleiben Sie zufällig in Beziehungen, die zum Scheitern verurteilt sind, weil sie zu Ihrer Komfortzone werden oder aus Angst, allein zu sein??
Konzentrieren Sie sich auf eine gewisse Selbstbeobachtung und versuchen Sie herauszufinden, was Sie falsch machen.
Andernfalls können Sie nicht erwarten, jemals eine liebevolle Beziehung zu finden, Ihre Dating-Gewohnheiten zu ändern und Ihre Chancen auf ein glückliches Liebesleben zu verbessern, wenn Sie sich das nächste Mal dort draußen aufhalten.
6. Bestimmen Sie Ihre Beziehungsstandards
Nachdem Sie mit der Lösung Ihrer früheren Probleme fertig sind, ist es Zeit, sich der Gegenwart und der Zukunft zu widmen.
Tatsache ist, dass Sie sich nicht glücklich verlieben können, wenn Sie nicht erkennen, was oder wen Sie wollen.
Niemand sagt dir, dass du deinem Herzen nicht folgen sollst, wenn es darum geht, eine liebevolle Beziehung zu finden, aber du musst dabei auch dein Gehirn einschalten.
Aus diesem Grund ist es für Sie von entscheidender Bedeutung, einige Beziehungsstandards festzulegen. Wonach suchen Sie?
Was erwarten Sie von Ihrem Partner? Welche Art von Verhalten würden Sie niemals tolerieren??
Dies gilt nicht nur für ernsthafte Beziehungen - Sie müssen auch Ihre wichtigsten Dating-Deal-Breaker ermitteln.
Welche Persönlichkeitsmerkmale und -merkmale würden Sie dazu bringen, jemanden sofort abzuschreiben, ohne ihm eine zweite Chance zu geben??
Mach dir keine Sorgen - du bist nicht zu wählerisch, um so zu denken. Sie schützen sich nur so weit wie möglich vor Fehlern.
7. Setzen Sie sich wieder da draußen
Jetzt, da Sie alles herausgefunden haben, ist es Zeit für konkrete Maßnahmen, die Zeit, sich wieder in den Dating-Pool zu versetzen.
Sie sind bereit, Ihr Herz wieder zu öffnen, und es ist der perfekte Moment, um jemanden zu finden, der Ihnen hilft, diesen Prozess abzuschließen.
Ich sage nicht, dass Sie herumgehen sollten, um Leute am Ärmel zu ziehen und sie zu bitten, Ihr Freund oder Ihre Freundin zu sein.
Für den Anfang wird es für Sie ausreichen, Ihre Wache niederzulegen und offen für die Möglichkeit der Datierung zu sein.
Sie können Dating-Apps installieren oder Speed-Dating betreiben, wo Sie eine Reihe von Singles treffen, die möglicherweise die Dinge durchlaufen haben, die Sie gerade durchmachen.
Wenn Ihr bester Freund vorschlägt, dass Sie ein Blind Date mit jemandem haben, von dem er glaubt, dass er Ihnen gefällt, sollten Sie diese Option zumindest in Betracht ziehen, bevor Sie sie sofort ablehnen.
Flirten Sie, machen Sie den ersten Schritt, wenn Sie sich von jemandem angezogen fühlen, oder geben Sie Ihre Nummer dem Mann oder Mädchen, der sich Ihnen nähert und auf Sie einschlägt.
Was ist das Schlimmste, was passieren kann??
Eine Person muss dich nicht umwerfen, damit du ihnen eine Chance gibst. Viel Spaß und sehen, wohin es geht.
Ich bin mir sicher, dass du ziemlich verrostet bist und etwas Übung gebrauchen könntest.
8. Springe nicht von einer Beziehung zur nächsten
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf der Suche nach der richtigen Person von einer Beziehung zur nächsten springen sollten, da dies Ihnen mehr schlecht als gut bringen kann.
Sobald Sie sich mit modernen Dating-Praktiken beschäftigt haben, können Sie leicht in einen endlosen Kreis von beinahe Beziehungen, One-Night-Stands, Freunden mit Vorteilen, Arrangements und anderen Arten von Situationen hineingezogen werden.
Sie sind jedoch bereits verletzlich genug und benötigen keinen emotionalen Schaden mehr.
Denken Sie daran - nur weil Sie sich entschlossen haben, Ihre Wache loszulassen, heißt das nicht, dass Sie so gut wie jeden in Ihrem Herzen lassen sollten.
Es ist eine Sache, wenn Sie den Menschen die Möglichkeit geben, Sie kennenzulernen und Ihnen zu zeigen, warum sie Ihrer Aufmerksamkeit wert sind, aber es ist völlig anders, wenn Sie sich nur jedem öffnen, der Ihren Weg kreuzt.
9. Nehmen Sie die Dinge langsam
Wenn Sie lernen, sich wieder zu verlieben, nachdem Sie eine ernsthafte langfristige Beziehung beendet haben, die Ihnen ernsthafte Herzschmerzen bereitet hat, fällt es Ihnen leicht, in die übliche Falle zu geraten, dort weitermachen zu wollen, wo Sie aufgehört haben.
Nun, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass dies einer der größten Fehler ist, die Sie machen können, wenn Sie versuchen, eine neue Liebesbeziehung zu finden.
Zuerst hast du diese hohen und dicken Mauern um dein Herz und du lässt niemanden sie überqueren.
Sobald Sie jedoch Ihre Wache losgelassen haben, kehren Sie schnell zu Ihren alten Gewohnheiten zurück.
Sie sind es gewohnt, in einer engagierten, intensiven Beziehung zu sein, und jetzt wissen Sie einfach nicht mehr, wie Sie funktionieren sollen, wenn Sie gerade etwas Neues beginnen.
Daher versuchen Sie, den Einführungsteil zu überspringen und Ihre Romantik sofort auf die nächste Stufe zu heben, ohne sich dessen überhaupt bewusst zu sein.
Dies ist nichts Ungewöhnliches und passiert den meisten Menschen in Ihrer Situation. Es ist jedoch nicht der richtige Weg.
Was Sie tun sollten, ist die Erwartungen loszulassen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um die Dinge langsam anzugehen und nichts zu beschleunigen.
Anstatt Ihren Hochzeitstag zu planen und Ihren imaginären Kindern vom ersten Date an mit jemandem, den Sie mögen, Namen zu geben, gehen Sie Schritt für Schritt und genießen Sie den Moment.
Sei nicht besessen von dem Potenzial und genieße stattdessen den gegenwärtigen Moment.
10. Überdenken Sie nicht
Ihr Herz wurde von jemandem in eine Million Stücke zerquetscht, von dem Sie dachten, Sie könnten Ihrem Leben vertrauen und von dem Sie überzeugt waren, dass er Sie niemals verlassen würde. Natürlich haben Sie das Vertrauen in die Liebe und die Menschen im Allgemeinen verloren.
All dies verursachte Angst und ein überdenkendes Problem.
Sie können jetzt nicht anders, als immer das Worst-Case-Szenario zu erwarten.
Sie vertrauen Menschen nicht und vor allem nicht Ihren potenziellen romantischen Partnern.
Anstatt mit dem Fluss zu gehen und den Moment zu genießen, sind Sie ständig gestresst, indem Sie jede Bewegung untersuchen, jede Textnachricht und jedes Wort, das aus ihrem Mund kommt, sezieren und nach etwas suchen, das sich nicht summiert und etwas, das dienen kann Sie als Beweis für ihre Unehrlichkeit.
Selbst wenn alles reibungslos läuft, können Sie sich nicht ausruhen.
Sie sind von Zweifeln überwältigt und fragen sich, ob diese Person, die Sie an Ihrer Seite haben, zu gut ist, um wahr zu sein.
Werden sie dich hängen lassen? Gehen sie mit anderen hinter deinen Rücken??
Wirst du wieder alleine und mit Herzschmerz enden??
Nun, die Wahrheit ist, dass Sie aus irrationaler Angst von all dem besessen sind.
Sie bereiten sich tatsächlich unbewusst auf das schlimmste Szenario vor und sind überzeugt, dass das Scheitern Ihrer Beziehung weniger schaden wird, wenn Sie damit rechnen.
Klingt in deinem Kopf logisch, ich weiß. Es ist jedoch an der Zeit, diese Praxis zu beenden, da ein Überdenken nichts anderes bringt als mehr Stress und viele Kopfschmerzen.
Versteh mich nicht falsch - ich sage nicht, dass du deine Gedanken komplett ausschalten sollst, aber es besteht auch keine Notwendigkeit, dies zu tun.
Denken Sie daran, dass Sie sich niemals zu 100% vor dem schützen können, was passieren soll. Daher macht all dieses Überdenken auch keinen Sinn.
11. Vertraue deinem Bauch
Der beste Weg, um ein Gleichgewicht zwischen übermäßiger Vorsicht und zu rücksichtsloser Haltung zu finden, besteht darin, Ihren Instinkten zu vertrauen.
Fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie paranoid werden, ob dies Ihre Angst ist oder ob es Ihr Bauch ist, der versucht, Ihnen eine Nachricht zu senden.
Sie sehen, die Wahrheit ist, dass wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, es in den meisten Fällen wirklich so ist.
Wenden Sie dies auch an, um neue Menschen in Ihrem Leben und in Ihrem Herzen zuzulassen.
Sie befinden sich oft in einer Situation, in der Sie jemanden treffen, der auf dem Papier perfekt ist, den Sie aber einfach nicht mögen und von dem Sie eine schlechte Stimmung bekommen.
In diesem Fall können Sie weggehen und weiter suchen.
12. Öffne dein Herz für die Liebe
Öffne schließlich dein Herz für die Liebe, wenn du siehst, wie es zu dir kommt.
Ich weiß, dass du mir jetzt nicht glaubst, aber eines Tages wird dein Match im Himmel deinen Weg kreuzen.
Nein, sie werden wahrscheinlich nicht perfekt sein, aber du auch nicht. Sie werden jedoch wissen, dass sie es sind.
Und wenn das passiert, schlagen Sie ihnen bitte die Tür nicht direkt ins Gesicht.
Lassen Sie sich nicht von Ihren Ängsten und früheren Dämonen überraschen und jagen Sie die Gelegenheit Ihres Lebens weg.
Probieren Sie es einfach aus und glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass Sie früh genug sehen werden, dass es sich gelohnt hat, wieder zu lieben.
Zum Schluss finden Sie hier einige Texte zu einem geeigneten Song, die Sie in Ihre Wiedergabeliste aufnehmen können. So können Sie erkennen, dass Sie in diesem Kampf nicht allein sind:
Mat Kearney - Lernen, wieder zu lieben Texte
Dein Pokerface täuscht niemanden, niemanden hier
Wir haben alle die Flamme gefühlt und die gleichen Tränen vergossen
Nach Hause zu einer Ein-Mann-Hölle fahren, immer noch Jahre zählen, immer noch Jahre zählen
Hey Bruder, wir alle lernen wieder zu lieben
Weil das der wahre war, den du durch die weit geöffneten Goldfelder rennst
Stehend an Stellen, die kein Bild enthält
Das war das wahre Du, Fenster runter, wir konnten die Minzfelder weinen riechen
Mit dem Radio zu einem Lied singen, das wir nicht benennen können
Das war der wahre, den Sie sagten: "Vielleicht bin ich nicht zu jung, um ein Cowboy zu sein."
Hey Bruder, wir alle lernen wieder zu lieben
Machen Sie Ihr Bett an diesem Tag auf einem fremden Boden zwischen fremden Wänden
Denken Sie an die Worte, die Sie zu einem Telefon sagen würden, das niemals anruft
Fühle das Gewicht des Ringes deines Vaters und all diese Träume und all diese Träume, die singen
Und ich kenne dich so, wie ich mein Spiegelbild kenne
Auf dem Wasser spazieren gehen über einen Ozean der Begierde
Jeder, den ich kenne, sucht Schutz
Versuchen Sie, Ihre Heimatstadt über ein Telefonkabel herunterzuziehen
'Überqueren Sie ein Telefonkabel
Denn das war das wahre, was du in Form deines Körpers dort stehst
Angst kennt keine Liebe, wenn wir alle gleich sind
Das war der wahre Rückblick über das Wasser
Tränen fallen wie Regen, Tropfen plätschern gegen die Schande
Das war der wahre Gesang von Halleluja, der ein Fass hinunterblickte
Hey Bruder, wir alle lernen wieder zu lieben
