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Wie man aufhört, sich selbst zu hassen

Wie man aufhört, sich selbst zu hassen

Im Leben kann ein Mensch niemals glücklich sein, wenn er sich selbst nicht mag. So wie wir niemals glücklich mit Menschen sind, die wir nicht mögen, wie sollen wir glücklich in unserer eigenen Firma leben? Die Wahrheit ist, wir sollten uns für unser Glück nicht auf andere verlassen, sondern unsere eigenen kleinen Fehler lieben, da sie uns einzigartig machen. Selbsthass ist bei vielen Menschen vorhanden und schadet mehr als Sie glauben. Es wäre schwer, aus dieser widerlichen Angewohnheit herauszukommen, aber es ist nicht unmöglich. Mit der Liebe und Unterstützung der Menschen um Sie herum können Sie eine gute Einstellung zu sich selbst entwickeln, die Ihr Leben definitiv bereichern würde. Folgendes können Sie tun:

Versuche nicht perfekt zu sein.

Perfektionismus mag ultimativ erscheinen, aber niemand kann jemals perfekt sein. Je mehr Sie versuchen zu sein, desto mehr würden Sie eine negative Perspektive von sich selbst haben. Manchmal idealisieren wir andere Menschen und ihr Leben, aber das bedeutet nicht, dass sie alles haben. Insbesondere wenn Sie sich mit Hardcore-Prominenten vergleichen, können Sie auf keinen Fall Selbstachtung erreichen. Sie mögen auf dem Fernsehbildschirm oder in der Zeitung makellos erscheinen, aber wir kennen nur 10% ihres Lebensstils. Es wäre also besser, wenn Sie es vermeiden, sich mit anderen zu vergleichen, und nach innen schauen.

Es gibt einige Auslöser

Es gibt verschiedene Situationen oder Menschen, die manchmal Selbsthass verursachen, und es ist notwendig zu beachten, was Ihre kritische innere Stimme auslöst. Wenn Sie lernen, welche Verhaltensweisen diesen Schaden verursachen, können Sie sich besser darauf einstellen. Auf diese Weise würden Sie Ihre Gedanken nicht tief über Ihre Fehler schweifen lassen und könnten sich selbst aufhalten, indem Sie über etwas anderes nachdenken.

Weiterführende Literatur: Ich hasse mein Leben, was soll ich tun??

Haben Sie einen positiven Bewältigungsmechanismus.

Versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, etwas Produktives zu tun, anstatt viel zu viel Alkohol zu trinken, wenn Sie depressiv sind. Sie müssten sich anstrengen, aber die Mühe lohnt sich. Wenn Sie sich in jemanden verwandelt haben, der gerne die ganze Zeit alleine ist, gehen Sie nach draußen und interagieren Sie mit anderen Menschen. Sie müssen spazieren gehen oder mit dem Training beginnen. Nehmen Sie sich einen Apfel oder andere gesunde Früchte, anstatt Junk Food zu essen und eine Tüte Pommes zu essen. Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, würden Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern.

Sprich mit dir selbst im Spiegel.

Und natürlich muss dieses Gespräch positiv sein. Sagen Sie sich, dass Sie gut aussehen oder die Kontrolle über Ihr Leben haben und nichts Sie davon abhalten kann, das zu tun, was Sie tun möchten. Sagen Sie sich, dass Sie intelligent und großzügig sind (es sei denn, Sie wissen, dass Sie es nicht sind. In diesem Fall müssen Sie ein freundliches Herz entwickeln, okay?)

Weiterführende Literatur: Wie Sie sich jeden Tag verbessern können

Pass gut auf dich auf.

Sei es körperliche oder geistige Gesundheit, Sie sollten Initiativen ergreifen, um sich darum zu kümmern. Beginne mit der Meditation und laufe täglich. Es würde dich verjüngen. Sie können sich auch herausfordern, neue physische Ziele zu erreichen, z. B. einen Lauf von 9 Meilen oder am nächsten Tag einen Lauf von 10 Meilen. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Spaß macht, anstatt sich selbst zu quälen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Sie könnten stattdessen Basketball oder Fußball spielen, wenn Sie nicht gerne alleine laufen. Wenn Sie anfangen, Ihr Leben zu genießen, würden Sie ein gesundes Körperbild schaffen.

Tragen Sie, was Sie wollen.

Tragen Sie, worauf Sie sich sicher fühlen. Tragen Sie, was Sie denken lässt, dass Sie gut aussehen. Selbst wenn Sie einen schlechten Tag haben, würde es Sie aufmuntern, wenn Sie sich scharf anziehen. Tragen Sie helle Kleidung und kümmern Sie sich nicht darum, was andere über Ihre Kleidung denken. Kleide dich so, wie du willst.

Weiterführende Literatur: 15 einfache Life Hacks, die Ihr Leben verbessern

Bleib bei positiven Menschen.

Meistens sind es die Menschen, mit denen wir zusammenleben, die unsere Gedanken verändern. Wenn Ihre Freunde Ihnen gegenüber kritisch sind oder immer wieder Witze über Sie machen, ist es besser, sich von ihnen fernzuhalten und eine bessere Gesellschaft zu finden. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen oder mit denen du interessante Gespräche führt. Im Leben geht es nicht darum, mit denen zusammen zu sein, die gut genug sind. Es geht darum, mit denen zusammen zu sein, bei denen du dich wunderbar fühlst.


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