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In unserer Gesellschaft wird zunehmend berücksichtigt, wie wichtig es ist, emotional stark und stabil zu sein, um besser mit den negativen Ereignissen unseres Lebens umgehen zu können. Wenn diese kritischen Momente auftreten, stellen sie einen Test dar, der unsere persönliche Stärke herausfordert. Oder im Gegenteil, kann uns völlig destabilisieren, wenn sich herausstellt, dass wir nicht psychisch oder emotional stark sind.
Es ist möglich, dass diese Fähigkeit fast ausschließlich auf die Persönlichkeit und die Gene der Person zurückzuführen ist. Es wurde aber auch entdeckt, dass es durch Bewältigungsstrategien entwickelt und erlernt werden kann. Sowie verschiedene Verhaltensweisen, um zu lernen, Stress zu kontrollieren.
Aber wie man psychische und emotionale Stärke erreicht?
Möchten Sie die Fähigkeit haben, mit größerer Kraft und Weisheit mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen? Die Sache ist, dass die Entwicklung von mentaler und emotionaler Stärke nicht von einem Tag zum anderen geschieht. Es ist eine Reise, die damit beginnt, die Überraschungen zu sehen, die uns das Leben als wertvolle Gelegenheit bietet, allmählich mehr Kraft zu erlangen. Und wenn die Dinge wirklich schwierig werden, wissen wir, wie wir sie besser angehen können.
Hier sind die Merkmale von Menschen, die geistig stark sind. Wer bildet auch die Schlüssel, um größeres und wahres Glück zu erreichen. Und dass wir unsere eigenen Ziele leichter erreichen können. Mentale und emotionale Stärke ist keine angeborene Eigenschaft, denn wir können diesen Zustand mit ein wenig Anstrengung von unserer Seite erreichen und nach und nach die folgenden Gewohnheiten auf unser tägliches Verhalten anwenden.
Sie haben Vertrauen und Zuversicht in sich. Was sie vorschlagen, erreichen sie, weil sie glauben, dass sie fähig sind.
Sie wissen, wie sie mit den Veränderungen umgehen sollen. Ihnen ist klar, dass das Leben eine Achterbahnfahrt ist und niemals aufhört. An einem Tag bist du oben und am nächsten unten. Flexibilität und die Fähigkeit, sich leicht an Veränderungen anzupassen, sind ihre Merkmale. Weil sie sie einfach akzeptieren und umarmen, weil sie uns sonst lähmen können. Indem wir zur Bedrohung werden.
Weiterführende Literatur: 10 Möglichkeiten, Ihre negativen Emotionen zu überwinden
Sie gehen Risiken ein. Sie wagen es, ihre Komfortzone zu verlassen und testen oft ihre eigenen Grenzen. Und immer wieder neue Herausforderungen.
Sie sind kreativ und ihr Selbstwertgefühl ist stabil. Ihnen ist bekannt, dass das Erreichen der vorgeschlagenen Ziele, sowohl persönlich als auch beruflich, niemals vom Wert oder der Beurteilung der Meinungen anderer abhängt.
Sie sind mutig und haben keine Angst zu scheitern. Sie wissen, wie man die Emotionen der Angst kontrolliert. Ohne dass es diejenigen sind, die sich für sie entscheiden, weil dies die Hauptursache dafür ist, dass sie den nächsten Schritt nicht tun. Sie betrachten einen Misserfolg als Teil des Weges zum Erfolg. Dank der Fehler ist es möglich, den Erfolg zu erreichen. Der Schlüssel zum Gleichgewicht liegt in unserer Fähigkeit, Misserfolge in Möglichkeiten umzuwandeln, um uns als Menschen zu verbessern
Sie wissen, wann sie NEIN sagen müssen. Sie sind reflektierende Menschen, die bei Bedarf sagen, dass ihnen die negativen Auswirkungen, die dies auf andere haben kann, egal sind. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die nichts ablehnen können, häufiger unter Stress, Burnout und einer Verschlechterung ihrer Gesundheit leiden.
Weiterführende Literatur: Wie du selbst bist
Sie sind emotional unabhängig. Es ist sehr häufig, emotionale Abhängigkeiten mit den Beziehungen und Bindungen herzustellen, die wir zu anderen herstellen. Menschen, die emotional stark sind, wissen jedoch, dass ihr Glück niemals von anderen abhängen wird. Daher binden sie sich nicht sentimental und wissen, wie man sich an gesunden Beziehungen erfreut.
Sie sind tolerant gegenüber den Meinungen anderer und wissen zuzuhören. Sie haben weder die Tendenz, die volle Kontrolle über das Gespräch zu haben, noch ist es wichtig, dass sie Recht haben. Sie sind immer offen, um mit Personen zu sprechen und neue Ideen zu diskutieren.
