Verlegen nach einer Trennung?

Benötigen Sie etwas Schadensbegrenzung?

Du hast es also gut gemacht und die kürzliche Trennung von deinem Ex bewältigt. mit Reife, Würde und Ausgeglichenheit… dann BAM!… eine 37-minütige betrunkene Sprachnachricht, die um 4 Uhr morgens hinterlassen wurde.

Eine der Regeln für eine selbstbewusste, saubere Trennung zu brechen, ist nicht das Beste, was Sie hätten tun können †, aber es ist'Es ist nicht das Ende der Welt.

Zeit, Ihre Würde mit ein wenig Schadensbegrenzung wiederzugewinnen:

• Wenn Sie wie im obigen Szenario Nachrichten in einem Zustand der Trunkenheit oder Verzweiflung angerufen und hinterlassen haben, ist das peinlich. Aber Verlegenheit bringt dich nicht um und wir haben alle dumme Dinge getan, wenn wir uns verletzt fühlen. Abhängig von Ihrer Situation können Sie eine senden kurz SMS (kurz halten) am nächsten Tag entschuldigen Sie sich für die Nachricht und dass es nicht wieder vorkommen wird. Stellen Sie sicher, dass dies nicht der Fall ist! Dann keine Kommunikation mehr. Erwarten Sie keine Antwort. Kommunizieren Sie nicht erneut. Sie haben sich entschuldigt. Mach weiter.

• Wenn Sie auf Kommunikation reagiert haben und sich jetzt in einem Streit befinden und sich emotional und frustriert fühlen; Sie wissen jetzt, warum die Regel der Nichtkommunikation gilt - Sie verlängert die Trennung und führt nur zu mehr Aufregung. Halt. Ignorieren Sie ALLE zukünftigen Kommunikationsversuche. Sie müssen nicht das letzte Wort haben. Worte sind nur Worte. Ihre Stille wird laut und deutlich gelesen: Es's vorbei und du gehst weiter.

• Wenn Sie Kontakt aufgenommen haben und es jetzt bereuen oder sich schämen †, hören Sie einfach auf. Sie müssen sich nicht rechtfertigen. Mach es einfach nicht noch einmal. Wenn Sie sich jetzt in einer hitzigen Diskussion befinden, sagen Sie, dass Sie durch die Kommunikation einen Fehler gemacht haben und dies nicht mehr tun möchten. Dann hör auf.

Dies sind möglicherweise nicht die Antworten, nach denen Sie gesucht haben, aber anhalten Kommunikation ist am schnellsten und wahrscheinlich nur Weg, um jede Würde wiederzugewinnen. Der Versuch, sich herauszureden, wird es nur noch schlimmer machen. Sie versuchen nicht, wieder zusammen zu kommen, Sie versuchen weiterzumachen. (Auch wenn Sie sind Der Versuch, wieder mit ihm zusammenzukommen, gilt auch! Lassen Sie ihn sehen, dass Ihr Moment des Wahnsinns genau das war; ein Moment. Don'nicht ziehen.)

Nichts, was du getan hast, kann so schlimm sein wie die Frau im Video unten! (Wir hoffen!) Hören Sie zu's komisch.

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.