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Sie haben Jahre neben jemandem mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) verbracht. Diese Person hat Ihnen jahrelang emotionalen, mentalen und vielleicht sogar physischen und sexuellen Missbrauch zugefügt.
Aber die gute Nachricht ist, dass Sie endlich den Mut haben, ihn wegzuwerfen.
Obwohl dies ein großer Schritt nach vorne war, ist die Wahrheit, dass Sie immer noch die Konsequenzen von allem spüren, was jahrelang vor sich ging.
Sie sind immer noch überwältigt von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit und Sie haben immer noch Rückblenden von allem, was Sie durchgemacht haben.
BeziehungWenn er diese 10 Eigenschaften hat, können Sie das Opfer seines narzisstischen Missbrauchs sein
Manchmal hast du das Gefühl, dass du dich keinen Zentimeter bewegt hast und als ob du immer noch vom Missbrauch dieses Mannes eingesperrt bist.
Wenn dies der Fall ist, scheint es, als ob Sie an einem narzisstischen Opfersyndrom leiden, das eine Reihe von Symptomen aufweist und hier 8 der häufigsten sind.
1. Sie hinterfragen Ihre eigene Gesundheit
Eines der Dinge, die alle Menschen mit NPD ihren Opfern antun, ist das Gaslicht.
Sie möchten Sie davon überzeugen, dass der psychische Missbrauch nicht stattfindet. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, in Ihren Kopf zu gelangen und Sie davon zu überzeugen, dass Sie überreagieren oder sich Dinge vorstellen.
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Einfach ausgedrückt, ein Narzisst wird Sie beschuldigen, einfach zu empfindlich zu sein, und Sie glauben lassen, dass sie eigentlich nichts falsch machen.
Aber nach einiger Zeit als Opfer narzisstischen Missbrauchs fangen Sie an, sich selbst mit Gas zu beleuchten. Du fängst an, deine eigene Gesundheit in Frage zu stellen und fragst dich, ob du wirklich derjenige warst, der die ganze Zeit falsch lag.
Und nicht nur das - Sie überzeugen sich auch selbst davon, dass einige Dinge nicht passiert sind, einfach weil sie zu schmerzhaft sind, als dass Sie sie verarbeiten könnten, sodass Sie Ihrem Missbraucher leichter glauben können.
2. Sie fühlen sich distanziert
Fast alle missbräuchlichen Beziehungen haben eines gemeinsam: Der Täter tut sein Bestes, um sein Opfer in einen Zustand emotionaler, sozialer und wirtschaftlicher Isolation zu bringen, der folglich zu einem Gefühl der Distanzierung führt.
Sie haben einfach das Gefühl, nicht mit Ihrer Umgebung oder sogar mit sich selbst im Einklang zu sein.
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Ihr Narzisst hat Sie von allen isoliert, um diese Macht aufrechtzuerhalten und die Beziehungen zwischen Ihnen beiden zu kontrollieren.
Er wusste, dass er, wenn er über dich dominieren wollte, dich dazu bringen musste, die Verbindung zu allen Menschen in deiner Nähe zu trennen, damit du nur mit ihm enden würdest.
Und das Gefühl der Distanzierung ist die natürliche Reaktion Ihres Gehirns auf alles, was Sie durchmachen, und auf den Abwehrmechanismus Ihres Körpers.
Manchmal wird der Schmerz zu überwältigend und Sie können ihn einfach nicht mehr ertragen, sodass Sie völlig taub werden, weil Sie versuchen, vor Ihrer verletzenden Realität davonzulaufen, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten.
Sie denken, dass der einzige Weg für Sie, keinen Schmerz zu fühlen, darin besteht, überhaupt nichts zu fühlen.
3. Sie stellen die Bedürfnisse anderer vor Ihre eigenen
Wenn Sie für eine Weile das Opfer eines Narzissten sind, gewöhnen Sie sich daran, ihn immer an die erste Stelle zu setzen, und mit der Zeit beginnen Sie, völlig zu ignorieren, was Sie wollen und brauchen.
Sie sind bereit, alles zu tun, um ihm zu gefallen, denn Sie hoffen, dass er Sie dadurch besser behandelt.
Aber Ihr Verhalten endet nicht in dem Moment, in dem Sie sich aus dieser giftigen Beziehung befreien.
Stattdessen übernehmen Sie dieses Muster, und bevor Sie es wissen, stellen Sie fest, dass Sie die Bedürfnisse aller vor Ihre eigenen stellen.
Die Wahrheit ist, dass Sie vergessen haben, wie es sich anfühlt, auf sich selbst aufzupassen, und Ihr Täter hat es geschafft, Sie davon zu überzeugen, dass Ihre Emotionen keine Rolle spielen.
Denken Sie daran, dass es nichts Egoistisches ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen, und dies ist der erste Schritt, den Sie auf diesem Weg zur Genesung unternehmen müssen.
4. Sie haben das Vertrauen in Menschen verloren
Wenn Sie zum ersten Mal einen Narzisst treffen, denken Sie, dass all Ihre Träume endlich wahr werden. Aber dann trifft dich die Realität und du siehst, dass er alles andere als der Mann ist, für den du ihn gehalten hast.
Obwohl du zuerst denkst, dass du mit diesem den Jackpot geknackt hast, erweist er sich tatsächlich als dein schlimmster Albtraum.
Nachdem Sie so etwas erlebt haben, verlieren Sie Ihr ganzes Vertrauen in diesen Mann und in jede andere Person in Ihrem Leben.
Sie denken, dass jeder wie Ihr Ex sein wird und dass alle Menschen um Sie herum nur die Absicht haben, Sie auszunutzen und Ihr Herz zu brechen.
5. Sie fühlen sich nie genug
Ein Narzisst muss immer fühlen und denken, dass er über seinem Opfer steht.
Und um dies zu erreichen, tut er alles in seiner Macht stehende, um Sie zu verkleinern und Sie davon zu überzeugen, dass Sie für nichts gut sind.
Er möchte Sie davon überzeugen, dass Sie keiner Liebe würdig sind, denn nur so kann er Sie in der Nähe halten. Zuerst glaubst du ihm nicht, weil du deinen eigenen Wert kennst.
Aber mit der Zeit dringen seine ständigen Beleidigungen in Ihren Kopf ein und Sie beginnen wirklich zu denken, dass Sie nicht schön genug, klug genug, hübsch genug oder fähig genug sind.
Leider verschwindet dieses Gefühl nicht zusammen mit dem Täter.
6. Sie rechtfertigen Ihren Täter
Ich bin sicher, Sie haben vom Stockholm-Syndrom gehört, einem Zustand, in dem sich ein Opfer mit seinem Täter identifiziert und sogar mit ihm sympathisiert.
Wenn Sie mit der Zeit irgendeine Form von Missbrauch durchmachen, verlassen Sie sich auf Ihren Täter, und Ihr Gehirn täuscht Sie vor, dass Sie beide eine besondere Bindung entwickelt haben.
Und dies ist genau eines der Anzeichen für ein narzisstisches Opfersyndrom.
Sie können es nicht erklären, aber Sie finden sich oft dabei, Ihren Entführer zu rechtfertigen und zu versuchen, Ausreden für sein giftiges Verhalten zu finden. Sie sagen sich immer wieder, dass er emotional gebrochen sein könnte und dass Sie ihn retten könnten.
Manchmal möchten Sie den Missbrauch minimieren, indem Sie denken, dass Sie der Böse der Geschichte sind und dass er für nichts verantwortlich ist, was vor sich geht.
7. Sie sind depressiv und ängstlich
Eine der häufigsten Folgen aller Arten von Missbrauch, einschließlich emotionaler, sind psychische Störungen, einschließlich schwerer Depressionen und Angstzustände.
Jahrelang gab Ihr Täter sein Bestes, um Ihren Geist zu brechen und Ihren Lebenswillen zu zerstören.
Denken Sie daran - die Energie eines Opfers ist die Versorgung eines Narzissten und er wird nicht aufgeben, bis er Sie vollständig erschöpft hat.
Obwohl es ihm nicht gelungen ist, dich vollständig zu vernichten, hat er dich schlecht über dich fühlen lassen.
Er hat dich mit dieser unerklärlichen Angst und diesem Pessimismus zurückgelassen. Er hat dich ängstlich und depressiv gemacht.
8. Sie gehen übermäßig vorsichtig mit Menschen um
Ihr Narzisst hat Ihnen buchstäblich beigebracht, wie Sie sich verhalten sollen, um ihm zu gefallen.
Du wusstest, dass er leicht aufgeregt war und du hast dir immer Sorgen gemacht, nichts „Falsches“ zu tun oder zu sagen, das ihn verärgern und dazu bringen könnte, dich noch mehr zu missbrauchen.
Und Sie haben dieses Verhaltensmuster übernommen und auf alle anderen in Ihrem Leben übertragen.
Folglich gehen Sie auf Eierschalen um alle um Sie herum und denken, dass eine „falsche“ Bewegung sie verärgern oder verjagen könnte.
Wenn Sie sich dabei ertappt haben, ist eines sicher - es ist ein Zeichen dafür, dass Sie an einem narzisstischen Opfersyndrom leiden.
