8 einfache und dennoch effektive Tipps für ein entspanntes Leben

  • Vovich Programovich
  • 0
  • 764
  • 169

Bevor ich weitermache, möchte ich Ihnen eine einfache Frage stellen: "Warum ist Ihr gegenwärtiges Leben nicht entspannt genug?" Kennst du den Grund oder findest du es immer noch heraus? Wir werden, wenn Sie den Grund kennen, das einzige, was sofort getan werden muss, ist, diese Scheiße herauszuschneiden und einen entspannten Geist zu haben.

Falls Sie sich Ihrer Probleme / Ablenkung oder Ihres schlechten Zeitmanagements nicht bewusst sind, finden Sie hier einige Tipps von unserer Seite, die Ihr Leben verbessern können. Und denken Sie daran, es ist nie zu spät, etwas zu verbessern. Es gibt keine „richtige Zeit“. Alles, was Sie tun müssen, ist: Tun Sie es jetzt und es wird automatisch die "BESTE ZEIT".

Die beste Zeit, um einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren; Die zweitbeste Zeit ist jetzt!

1. Früh aufstehen

Wenn Sie kein Frühaufsteher sind, folgen Sie diesem Ritual ab morgen. Frühes Aufstehen wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Gesundheit aus, sondern erfrischt auch Ihren Geist. Und nicht zu vergessen: Je früher Sie aufwachen, desto mehr Zeit haben Sie. So können Sie die Aufgabe des Tages letztendlich auf ungestresste Weise erledigen…

Vielleicht haben Sie sogar etwas mehr Zeit, um mit Ihren Lieben zu verbringen. Ist das nicht ein großartiger Deal? Sie werden nicht das nächste große Unternehmen gründen oder Ihre Lebensdauer verlängern, indem Sie diese zusätzlichen Stunden schlafen. Steh auf und hektisch!

2. Holen Sie sich etwas frische Luft

Wenn Sie 8 Stunden am Tag sitzen, benötigen Sie frische Luft, damit Ihr Gehirn und Ihr Körper effizient arbeiten können. Versuchen Sie nach Möglichkeit, aus Ihren klimatisierten Räumen herauszukommen und mit ein wenig Bewegung frische Luft zu schnappen. Sie werden entspannt sein, wenn Sie dies tun.

Weiterführende Literatur: 13 Möglichkeiten, sich zu entspannen, ohne Geld auszugeben

3. Bewahren Sie keine Arbeitsdateien auf Ihrem Tablet / Telefon auf

Stellen Sie sicher, dass Sie nur dann arbeiten, wenn Sie sollten! Sie müssen nicht den ganzen Tag arbeiten. Wenn Sie längere Zeit arbeiten, wird dies nur Ihre Produktivität beeinträchtigen, und vor allem wird es Ihnen nicht helfen, die Arbeit pünktlich zu erledigen, da Sie noch mehr zögern werden. Ob Sie es glauben oder nicht, es ist die menschliche Psychologie, dies zu tun.

Desktop / Laptop ist für die Arbeit gemacht, Tisch und Handys sind für Spaß und persönlichen Gebrauch gemacht. Verwechsle es nicht!

Weiterführende Literatur: 12 der besten kostenlosen Produkte im Internet

4. Musik heilt alle

Wenn Sie sich frustriert / gestresst fühlen, setzen Sie einfach Ihre Kopfhörer auf und spielen Sie ein fröhliches Lied für Ihre Ohren. Sie werden überrascht sein, wie schnell sich Ihre Stimmung ändert. Spielen Sie keine Songs, die Ihre aktuelle Stimmung unterstützen, sonst fühlen Sie sich viel schlechter.

5. Deaktivieren Sie alle App-Benachrichtigungen

Sie müssen nicht jede Benachrichtigung aus den Apps auschecken, an deren Installation Sie sich nicht einmal erinnern! Sogar Social-Media-Benachrichtigungen sind zum Kotzen. Warum um alles in der Welt interessiert Sie jeder Kommentar, den Ihr Freund zu seiner Statusaktualisierung erhält? Oder warum müssen Sie über jeden einzelnen Retweet in Echtzeit Bescheid wissen??

Es ist nicht in Ordnung, es sei denn, Sie sind ein Social-Media-Vermarkter oder ein fauler Typ, der nichts anderes zu tun hat!

Weiterführende Literatur: So blockieren Sie jemanden auf Snapchat

6. Annahmeschluss in den sozialen Medien

Reduzieren Sie die Zeit, die Sie auf sozialen Websites verbringen, damit Sie Zeit für bessere Arbeiten haben. Nicht unbedingt für die Arbeit, sondern für Dinge, die Ihnen unvergleichliches Vergnügen bereiten. Es ist viel besser, für sich selbst auszugeben, als es für Facebook und Twitter auszugeben, was sie zu einem Vermögen auf Kosten Ihrer kostbaren Zeit macht.

Nun, wir sind nicht wirklich gegen soziale Websites, da sie uns helfen, uns Menschen zu verbinden. Wir haben nie daran gedacht, uns zu treffen. Es ist jedoch reine Idiokratie, so viel Zeit damit zu verbringen, dass Sie keine Zeit für sich selbst haben.

Weiterführende Literatur: 10 Dinge, die Sie niemals in sozialen Medien teilen sollten

7. Automatisieren Sie Ihre Aufgaben

Automatisieren Sie so viele Aufgaben wie möglich, damit Sie mehr für sich haben. Je mehr Zeit Sie in der Hand haben, desto entspannter werden Sie sich fühlen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, jede Ihrer Aufgaben zu automatisieren, versuchen Sie zumindest, einfache Aufgaben wie das Bezahlen Ihrer Handy-, Strom- und Gasrechnungen zu automatisieren. Es mag sich wie das kleinste und schnellste anfühlen, was Sie jemals tun können, aber das ist nicht die Tatsache. Sie werden erstaunt sein, wie viel Unterschied diese Dinge in Ihrem Leben machen.

Weiterführende Literatur: Wie die beschäftigtsten Leute ihre Zeit planen

8. Abbestellen von Spam

Egal, ob es eine Stunde oder einen Tag dauert, versuchen Sie, Ihre E-Mail von allen Marken / Geschäften / Blogs abzumelden, an denen Sie nicht mehr interessiert sind. Je weniger E-Mails Sie erhalten, desto produktiver werden Sie! Es ist eine Tatsache, dass ein überfüllter Raum den Geist zögern lässt. Überfüllter Raum bezieht sich hier nicht nur auf Ihren Posteingang, sondern auf alles in Ihrer Arbeitsumgebung.





Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Die interessantesten Artikel über Liebe und Beziehungen, die Ihr Leben zum Besseren verändern werden
Die führende Lifestyle- und Kultur-Website. Hier finden Sie viele nützliche Informationen über Liebe und Beziehungen, Lifestyle, Mode und Schönheit