Thefinancely
1. Schreiben Sie ein neues Kapitel Ihres Lebens.
Atem. Raus aus der Perle. Nehmen Sie einen Stift und Papier (klicken Sie auf Notizen auf Ihrem Telefon) und überlegen Sie, was Sie als Nächstes tun möchten.
Ihr Kapitel kann mit etwas beginnen, das so einfach ist wie ein langes Schaumbad zu nehmen oder Kaffee zu trinken, bis Sie sich allmählich zu etwas entwickeln, das das Leben völlig verändert.
Jede kleine Entscheidung, die wir treffen, jeder Schritt, den wir unternehmen, um uns zu verbessern und glücklich zu machen, wird uns zu etwas Neuem und Großartigem führen.
Neuanfänge haben etwas Magie, wenn man mit einem neuen Blick auf das Leben neu anfängt. Seien Sie dankbar für die Gelegenheit, Ihr Leben so wieder aufzubauen, wie Sie es möchten.
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2. Vertrauen Sie jemandem, dem Sie vertrauen können.
Es gibt keine bessere Therapie, als mit Ihren Freunden zu sprechen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich jemandem anvertrauen, dem Sie vollkommen vertrauen, jemandem, dem Sie Ihre tieferen, dunkelsten Geheimnisse verraten können. Jemand, für den Sie dasselbe tun würden. Deine Person.
Es ist ein gewisses Gefühl der Erleichterung, wenn Sie etwas laut erzählen. Es verringert die Macht, die der Schmerz über dich hat.
Es ist besser, alles von deiner Brust zu nehmen und zu vermeiden, dass diese dunklen Gefühle dich ersticken. Es ist niemals eine gute Idee, deine Gefühle zu verbergen. Sprechen Sie also, bis es etwas weniger weh tut.
3. Übung.
Der beste Weg, um die Schmerzen aus Ihrem System herauszuholen, besteht darin, sie auszuschwitzen. Nichts geht über einen guten Lauf oder ein paar Stunden im Fitnessstudio, um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen.
Auch wenn Sie nicht so viel Sport treiben, können Sie etwas Einfaches tun, wie mit Ihrem Hund spazieren gehen, wandern ... alles, was Sie aus dem Bett bringt und vorzugsweise an die frische Luft.
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Danach fühlen Sie sich wie eine völlig neue Person.
4. Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt - lassen Sie nicht zu, dass die Vergangenheit Ihr Leben regiert.
Wenn Sie an der Vergangenheit festhalten, an all diesen Situationen, die es hätte geben können und sollen, leben Sie nicht richtig.
Du steckst irgendwo in der Vergangenheit fest und merkst nicht, dass das Leben genau in diesem Moment passiert und du verpasst es.
Es ist nicht einfach, deinen Geist zu kontrollieren. Aber Sie werden feststellen, dass das wiederholte Abspielen von Szenarien in Ihrem Kopf wirklich sinnlos ist und Ihnen mehr Schaden zufügt, als Sie denken.
Versuchen Sie, über den Moment nachzudenken, in dem Sie sich befinden, und über den Tag, der vor Ihnen liegt. Sie werden Ihr Leben schneller wiedererlangen, wenn Sie sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Lass nicht zu, dass die Vergangenheit dein Leben regiert.
5. Schreie es aus.
Wir haben alle solche Angst vor dem Weinen. Es scheint das Schlimmste zu sein. Aber Weinen kann so reinigend sein.
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Jede Träne, die dir ins Gesicht fällt, wenn du dich bemühst, wieder auf die Beine zu kommen, gibt dir ein bisschen Kraft. Tränen geben dir Klarheit.
Tränen sind ein Beweis dafür, dass all der Schmerz, den du fühlst, seinen Ausweg gefunden hat. Sobald Sie es satt haben zu weinen, bewegen Sie sich bereits vorwärts.
Getrocknete Tränen sind ein Beweis dafür, dass Sie stärker sind, als Sie sich zutrauen.
6. Gehen Sie auf Dinge los, die für Sie nicht funktionieren.
Egal, ob es Ihr Job, Menschen oder Situationen sind, die Sie belasten und nach unten ziehen, Sie haben das Recht, wegzugehen.
Du darfst dieses Leben nur einmal leben, also mach das Beste daraus. Lassen Sie sich nicht von Toxizität und schlechten Situationen überraschen.
Sie haben die Kontrolle. Sie können wählen, was Sie in Ihrem Leben zulassen und was Sie loslassen. Es braucht Mut. Sie müssen mutig und klug sein, wenn Sie Entscheidungen treffen.
Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mit dem Leben, das Sie leben, zufrieden sind. Du erschaffst dein eigenes Schicksal.
7. Pass besser auf dich auf.
Wenn wir uns schlecht fühlen, vergessen wir, dass wir uns emotional und körperlich um unsere Gesundheit kümmern müssen.
Vergessen Sie also nicht, richtig zu essen, frische Luft zu schnappen und sich auszuruhen. Machen Sie es sich zur Priorität, auf sich selbst aufzupassen. Sie sind Ihre wichtigste Investition.
8. Nehmen Sie eine kleine Stiländerung vor.
Es ist fast ein Klischee, dass Frauen oft ihre Frisur oder Farbe ändern. Dafür gibt es aber einen Grund. Unbewusst begrüßen wir durch kleine Änderungen in unserem Erscheinungsbild Veränderungen in unserem Leben.
Eine Änderung des Stils, die Erneuerung Ihres Kleiderschranks, die Änderung Ihres Haar- oder Make-up-Stils ist eine sofortige Möglichkeit, damit wir uns besser fühlen.
Auf einer tieferen Ebene ist es eine Möglichkeit, Veränderungen in unser Leben einzuladen.
9. Trennen Sie sich für eine Weile von Ihrem Alltag.
Am besten machen Sie eine Pause für ein Wochenende oder länger. Verlassen Sie die Stadt, machen Sie einen Ausflug oder gehen Sie in ein Naturresort.
Reise. Entdecke neue Orte. Neue Leute kennen lernen. Es wird Ihnen gut tun, Ihr tägliches Umfeld zu verändern.
Es wäre vorzuziehen, irgendwohin zu gehen, wo es keinen Zellenempfang gibt. So widmen Sie Ihrem Seelenfrieden Zeit, vergessen für eine Weile die Menschen und halten sich von denen fern, die Ihnen Schmerzen verursacht haben. Aus dem Auge, aus dem Sinn.
10. Bauen Sie Beziehungen zu Menschen auf, die Ihnen am Herzen liegen.
Wenn in Ihrem Leben alles auseinander fällt, werden Sie die Menschen sehen, die direkt an Ihrer Seite stehen. Sie sind deine Steine.
Schätzen Sie sie. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich interessieren und dass Sie sie schätzen, damit Sie wieder aufstehen können, wenn Sie vergessen, wie Sie alleine stehen können. Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen.
Die Wärme, die Ihre Lieben Ihnen geben, ist etwas Unersetzliches - das beste Heilmittel für alles.
11. Probieren Sie etwas aus, was Sie noch nie zuvor getan haben.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Mach die Dinge, die dir Angst machen.
Die Überwindung Ihrer Ängste wird Wunder für Ihr Selbstwertgefühl bewirken. Sie werden an den Punkt kommen, an dem Sie sich denken werden: "Wenn ich das geschafft habe, kann ich alles tun."
12. Lerne etwas Neues.
Eine neue Sprache lernen. Machen Sie sich mit den Kulturen, die diese Sprache sprechen, und ihren Bräuchen vertraut.
Es wird Sie daran erinnern, dass es da draußen eine ganz andere Welt gibt und dass Sie noch viel zu sehen und zu entdecken haben.
Wenn nicht Sprache, finden Sie etwas, das Ihre Hände und Ihren Geist beschäftigt. Sie werden mental wachsen.
Sie werden sich besser fühlen, weil Sie etwas tun, auf das Sie Lust haben und das auch für Ihre Zukunft von Vorteil sein kann.
13. Schont dich. Vertraue dem Prozess.
Änderungen finden nicht über Nacht statt. Erwarten Sie keine Wunder.
Gehen Sie Schritt für Schritt vor und sehen Sie, wie Sie sich allmählich verbessern und Ihre Denkweise und Ihr Leben ändern. Konzentrieren Sie sich mehr auf den Weg dorthin als auf das eigentliche Ziel.
14. Feiern Sie Ihre Siege, egal wie klein sie sind.
Denken Sie daran, sich selbst zu validieren. Schauen Sie nach ein oder zwei Monaten zurück und sehen Sie, wie weit Sie gekommen sind. Sei stolz auf jeden kleinen Sieg. Im Leben geht es um Bewegung.
Wenn Sie endlich Ihr Ziel erreicht haben und den Frieden gefunden haben, werden Sie sich mehr bewegen wollen, denn durch diese kleinen Schritte haben Sie erkannt, dass Sie bereit sind, auch größere Schritte zu unternehmen.
Seien Sie stolz auf sich selbst für jeden kleinen Hügel, den Sie besteigen - er wird Sie dazu bewegen, Berge zu besteigen.
15. Vergib.
Ressentiments halten dich nur als Geiseln. Also vergib Menschen, die dich verletzt haben. Es wird Sie immer weniger über sie nachdenken lassen. Vergib ihnen, obwohl ihnen nicht vergeben werden sollte.
Es gibt Ihnen die Freiheit, die Sie in Ihrem Leben brauchen. Vergib dir alles, wofür du dich gerade beschuldigst. Wenn du vergibst, heilst du. Wenn Sie loslassen, wachsen Sie.
