Trennungen

11 Gründe, warum Sie sich nach dem Ende Ihrer Beziehung immer noch deprimiert fühlen

11 Gründe, warum Sie sich nach dem Ende Ihrer Beziehung immer noch deprimiert fühlen

Ich wurde vor fast vier Jahren alleinerziehend für meine beiden Kinder. Jetzt schreibe ich über Alleinerziehende und Beziehungszusammenbruch.

Viele Menschen haben nach dem Ende einer Beziehung negative Gefühle. Manchmal kann es sehr schwierig sein, weiterzumachen und diese Gefühle abzuschütteln. Hier sind 11 Gründe, warum Sie sich nach einer Trennung deprimiert fühlen, zusammen mit einigen Gedanken darüber, wie Sie eine neue, positivere Perspektive einnehmen können.

1. Sie'Rückblick auf diese rosaroten Brillen

Es'Es ist einfach, wenn Sie es einmal getan haben'wieder aus der Situation entfernt. Und natürlich finden sich in den meisten Beziehungen gute Erinnerungen und glückliche Momente - aber wenn Sie'Ich fühle ein unerträgliches Gefühl des Verlustes'Es ist wahrscheinlich, dass Sie haben 'Vergessene' all die Negative, die dich früher verärgert oder an die Wand getrieben haben und stattdessen einen rosigen Schimmer über alles gemalt haben. Nehmen Sie Ihre Brille ab und seien Sie objektiv - waren Sie wirklich, Ja wirklich so glücklich, wie du es verdient hast?

Komm zurück auf die Erde und hör auf, durch diese rosarote Brille zu schauen ...

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2. Sie'Angst vor der Zukunft und / oder mangelnder Sicherheit

Don'Ich fühle mich nicht schlecht - die meisten von uns sind es in unterschiedlichem Maße. Das Unbekannte kann wie ein beängstigender Ort erscheinen, aber die Dinge haben die Angewohnheit, zu funktionieren - es'Es ist nur so, dass du anziehst'Ich weiß es nicht Wie noch. Das Leben ist nicht't vorbei, nur weil eine Beziehung nicht hat'Es stellte sich heraus, wie Sie'Ich hoffte. Wer weiß, welche großen Chancen sich bieten - nächstes Jahr, nächsten Monat oder sogar morgen? Nehmen Sie eine positive Lebenseinstellung für sich und Sie an'Es ist wahrscheinlicher, dass man gute Dinge einlädt. Um eine Zeile aus dem bekannten Lied Que Sera zu zitieren: "Die Zukunft'ist nicht unsere zu sehen " - aber das geht nicht'Ich meine, es hat gewonnen'Sei nicht erstaunlich, mit ein bisschen Vertrauen.

3. Sie'Ich habe Angst, alleine zu sein

Das eigene Leben zu steuern, insbesondere wenn Sie gerade aus einer sehr langen Beziehung herausgekommen sind, kann äußerst entmutigend wirken. Menschen trennen sich aus verschiedenen Gründen, aber die Wahrheit ist, dass ein Teil eines Paares Sie ergänzen und nicht konsumieren sollte. Sie sind Ihre eigene Person mit Ihren eigenen Träumen, Leidenschaften und Fähigkeiten. Wenn Ihre Beziehung einen Punkt ohne Wiederkehr erreicht hatte, hielt sie Sie wahrscheinlich zurück und hinderte Sie daran, Ihr wahres Selbst zu sein.
Hören Sie auf, sich selbst als Opfer in der Situation zu betrachten, und sehen Sie es stattdessen als eine Pause in Ihrem Leben, in der Sie nachdenken, herausfinden, was Sie tun möchten, und mit einem neuen Optimismus weitermachen - als Sie. Letztendlich ist und kann echtes Glück nicht von jemand anderem abhängig sein - es muss von innen kommen. Und wenn Sie innerlich glücklich sind, strahlen Sie eher eine positive Stimmung aus, die wiederum positive Dinge in Ihr Leben zieht.

Echtes Glück kommt von innen - nicht von jemand anderem

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4. Es fühlt sich so endgültig an

Natürlich hat jede Beziehung, die zu Ende geht, einen Hauch von Endgültigkeit. In Bezug darauf, was es bedeutet, ein Paar zu sein, ist es ist Finale. Aber eine Beziehung zu beenden, tut es nicht'Es muss keinen Totalverlust der Kommunikation bedeuten. Tatsächlich kann es stattdessen zu einer guten Freundschaft führen, wenn Sie es zulassen und wenn Sie es möchten. Besonders wenn Sie Kinder haben, wird es immer eine Verbindung zwischen Ihnen geben. Und selbst wenn sich die Freundschaft schwierig anfühlt, wenn Sie sich zum ersten Mal aufgrund erhöhter Emotionen trennen, die unweigerlich mit dem Ende einer Beziehung einhergehen, werden die Situationen sehr oft milder und finden einen neuen Stand.

5. Sie'Ich lebe nicht im Moment

Wir haben so viel Zeit damit verbracht, zu trauern und von der Vergangenheit beeinflusst zu werden oder uns Sorgen um die Zukunft zu machen, dass wir allzu oft vergessen, dass das einzig Wahre, was wir im Leben haben, der gegenwärtige Moment ist. Das Leben ist schön und kostbar, aber wenn Sie sich ständig auf das konzentrieren, was vorher war oder was eines Tages passieren könnte, besteht die Gefahr, dass Sie es ganz verpassen. Und das ist das Traurigste von allen.
Nehmen Sie stattdessen das Leben mit beiden Händen, unabhängig von Ihren Umständen, und arbeiten Sie daran, das Leben zu genießen, das Sie haben. Fülle es mit glücklichen Momenten und Zusammengehörigkeit mit Familie und Freunden - es tut es nicht'Es muss nicht teuer sein oder überhaupt etwas kosten. Schätzen Sie die kleinen Dinge, und das Gesamtbild wird heller erscheinen. Wenn wir zurückblicken, sind es tatsächlich so oft diese kleinen, gewöhnlichen Momente, die die besten Erinnerungen schaffen.

6. Du denkst du'Ich habe mich selbst oder Ihre Kinder gescheitert

Wenn eine Beziehung endet, ist es'Es ist normal, darüber nachzudenken, was schief gelaufen ist. Schließlich haben Sie beim ersten Treffen daran geglaubt 'der Traum'. Die meisten von uns tun es. Aber manchmal tut es der Traum nicht't last, weil der Weg, den Sie beide eingeschlagen haben, in entgegengesetzte Richtungen abzweigt und Sie beide unterschiedliche Routen nehmen. Vielleicht ist das Leben einfach dazu bestimmt, dich an verschiedene Orte zu bringen. Wir haben alle unsere eigene Karte zu folgen.
Das solltest du nicht'Ich habe jedoch das Gefühl, dass Sie versagt haben. Beziehungen brechen aus verschiedenen Gründen zusammen und - wie das alte Sprichwort sagt - braucht man zwei für den Tango. Im Laufe der Zeit entwickeln sich die Menschen auf unterschiedliche Weise und wachsen auf unterschiedliche Weise. Daher ist die Person, auf die Sie sich am Anfang verliebt haben, möglicherweise nicht mehr dieselbe Person. Das gilt für uns alle, und wenn wir in eine andere Richtung oder mit einer anderen Geschwindigkeit als ein Partner wachsen, kann dies zu Inkompatibilität und letztendlich zum Zusammenbruch einer Beziehung führen.
Don'Ich denke auch nicht, dass du deine Kinder im Stich gelassen hast. Wenn Sie für sie da sind, wenn Sie sich um sie kümmern, sie füttern und kleiden, ihnen zuhören und sie lieben, dann scheitern Sie nicht. In der Tat in einer Beziehung zu bleiben, die nicht ist't, die ihrem Wohlbefinden förderlich sind, ist auf lange Sicht eher schädlich als nützlich. Denken Sie auch daran, dass schädlich nicht'Es muss nicht missbräuchlich sein - Spannung und Feindseligkeit können auf die gleiche Weise ein schwieriges Umfeld schaffen.
Trennung und Scheidung sind heutzutage äußerst verbreitet. Kinder haben fast immer Freunde und Schulkameraden, deren Eltern sich getrennt haben, und obwohl sie zunächst traurig sind, werden sie sich wahrscheinlich recht schnell an die Situation anpassen.
Wenn Sie Ihr Bestes geben, um Ihre Kinder großzuziehen und das Beste aus Ihrem Leben zu machen, dann sind Sie tatsächlich ein Erfolg - und sicherlich kein Misserfolg.

Betrachten Sie sich niemals als Versager

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7. Du Don't Denk an dich'Ich treffe jeden anderen

Das'Es ist ein sehr anmaßender Gedanke. Es ist ein bisschen so, als würde man sagen, man könne die Zukunft lesen. Die Wahrheit ist, dass Sie vielleicht jemanden treffen und den Rest Ihres Lebens in einer neuen und erfüllenden Beziehung verbringen (viele Menschen tun dies) - und Sie vielleicht auch nicht. Aber du bist doch mehr wahrscheinlich jemanden zu treffen, wenn Sie da draußen sind, sich auf das Leben einlassen und an Möglichkeiten glauben. Sich abzuschotten und sich in negativem Denken zu wälzen, bringt Sie nicht weiter. Was'Darüber hinaus ziehen positive Menschen tendenziell positivere Dinge in ihr Leben, und dazu gehören auch Menschen.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Leben eine lohnende Erfahrung wird, ist es weitaus besser, sich auf sich selbst und IHRE Bedürfnisse als Einzelperson zu konzentrieren, als sich Gedanken darüber zu machen, ob Sie Teil eines Paares sind oder nicht. Wenn Sie das können, können gute Dinge kommen - sei es in Form neuer Freunde, großartiger Erinnerungen, eines Gefühls des Stolzes und der Leistung und vielleicht eines neuen Lebensgefährten. Aber wenn Sie in allen anderen Aspekten Ihres Lebens glücklich sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass Gefühle der Einsamkeit verschwinden und dass Sie'Ich bin nicht so besorgt, wie du gedacht hast.

8. Sie'Sorgen um Ihre Kinder

Wir alle sorgen uns um unsere Kinder - es's ein wesentlicher Bestandteil der Elternschaft. Und es ist wahr, dass die meisten Kinder sich nicht dafür entscheiden würden, dass ihre Eltern sich trennen. Ihren Kindern zu sagen, dass Sie sich trennen oder scheiden lassen möchten, ist eines der schwierigsten Dinge, die Sie tun werden, und sie fühlen sich möglicherweise zuerst verärgert oder schockiert. Kinder machen sich oft Sorgen, dass Ihre Scheidung irgendwie ihre Schuld sein könnte oder dass sie den anderen Elternteil nicht mehr sehen. Es ist der Mangel an Stabilität und die unvermeidlichen Veränderungen, die mit der Trennung einhergehen, die sie am meisten verärgern. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, Ihre Kinder zu beruhigen und eventuelle Fragen zu beantworten.
Aber Kinder sind anpassungsfähig, und wenn Sie Ihr Bestes tun, um Ihre Trennung mit Ihrem Ehemann oder Partner so freundlich wie möglich zu gestalten, besteht jede Chance, dass Ihre Kinder gedeihen und eine glückliche und stabile Kindheit genießen. Der wichtigste Punkt ist, Bitterkeit und Spannungen zwischen Ihnen und Ihrem Ex-Partner zu vermeiden, die von Ihren Kindern aufgegriffen werden. Wenn Sie und Ihr Ex im besten Interesse Ihrer Kinder zusammenarbeiten und vor allem ihr Glück verfolgen können, wird es ihnen gut gehen. Und selbst wenn du anziehst'Wenn Sie nicht das Gefühl haben, die Unterstützung Ihres Ex zu haben, reicht es aus, nur ein glückliches familiäres Umfeld für Sie und Ihre Kinder zu schaffen.

9. Du Don't Denken Sie, das Leben wird wieder gut

Zu glauben, dass das Leben nie wieder gut werden wird, ist die Haltung eines Defätisten. Es's der alte 'Glas halb voll' sagen - und ob Sie ein Optimist oder ein Pessimist sind, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie viel Sie letztendlich aus dem Leben herausholen. Optimisten jagen guten Dingen nach, weil sie glauben, sie haben zu können. Pessimisten geben auf und ziehen an'Versuchen Sie nicht, zu glauben, dass gute Dinge ihnen entgehen, und lassen Sie ihre negativen Ansichten ihre Träume behindern.
Versuchen Sie, den Gedanken auf den Kopf zu stellen. Anstatt zu sagen, dass das Leben nicht wieder gut wird, fragen Sie warum sollte nicht't Das Leben sei wieder gut. In der Tat, warum bei gut aufhören - das Leben kann großartig sein. Es kann erstaunlich, wundersam und absolut fantastisch sein. Solange du anziehst'Ich glaube nicht, dass der Ort, an dem Sie sich gerade befinden, der Ort ist, an dem Sie für den Rest Ihres Lebens bleiben werden.
Glaube, glaube, glaube! Ein Stück positives Denken und ein wenig Handeln können Wunder wirken.

10. Sie vermissen Ihre Ex, trotz allem

Auch wenn es nicht geht'Es klappt nicht'Es ist natürlich, über das zu trauern, was Sie verloren haben. Die meisten Beziehungen haben sogar gute Punkte großartig Punkte - und das gilt für diejenigen, die ein Ende erreichen. Aber wenn es perfekt war, du'Ich wäre immer noch zusammen. Komm schon, gib es zu - du'Ich habe die rosarote Brille wieder aufgesetzt.
Schätzen Sie die Erinnerungen, die Sie zusammen gemacht haben, denn sie sind Teil von Ihnen und Teil Ihres Lebens. Akzeptieren Sie jedoch, dass Sie separat vorwärts gehen müssen. Sie können Ihr Leben damit verschwenden, sich Gedanken darüber zu machen, was gewesen sein könnte. Don'Ich stehe nicht mit einem Fuß in der Vergangenheit, weil das so ist'Es ist, als würde man von Treibsand untergesaugt. An einem Ort festzusitzen, behindert Ihre Chance auf zukünftiges Glück - und Glück ist das, wonach wir alle streben.

11. Du hasst den Gedanken, allein alt zu werden

Hallo! Aren'springst du hier mit der Waffe? Jeder einzelne Moment ist eine Gelegenheit. Zufällige Begegnungen öffnen ständig neue Türen. Hör auf, dir Sorgen zu machen - wenn es so ist's soll sein, es wird sein, und all das ...

Dieser Artikel ist genau und nach bestem Wissen des Autors. Der Inhalt dient nur zu Informations- oder Unterhaltungszwecken und ersetzt nicht die persönliche Beratung oder professionelle Beratung in geschäftlichen, finanziellen, rechtlichen oder technischen Angelegenheiten.

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