10 Möglichkeiten, Ihre Angst, für immer Single zu sein, loszuwerden

  • Vovich Programovich
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ich'Ich bin ein professioneller freiberuflicher Schriftsteller, der seit über acht Jahren über Trennungen und Beziehungen schreibt.

Fühle dich wie du'werde ich nie den finden? Es's einfach nicht wahr. Gestalten Sie Ihre Perspektive mit diesen Schritten neu.

Pierre Guinoiseau, CC BY 2.0, über Flickr

Nach ein paar Zyklen von schlechten Daten und Sackgassen begann ich zu denken: "Oh meine Güte, ich'Ich werde für immer allein sein. Da muss etwas mit mir nicht stimmen! “Dann vergingen natürlich Jahre, ich schlug mir einen Sinn ein und fand einen großartigen Partner, aber ich erkannte auch, wie weit verbreitet diese Angst ist.

Jeder, den ich kenne, versucht entweder jemanden zu finden, jemanden zu vergessen oder mit jemandem umzugehen. Der Wunsch nach liebevoller Bindung ist eines der grundlegendsten, dauerhaftesten und natürlichsten menschlichen Bedürfnisse. Viele Leute da draußen haben das Gefühl, dass sie niemals Liebe finden werden. Sie haben das quälende Gefühl, dass sie vielleicht "zum Scheitern verurteilt" sind, für immer allein zu sein, oder dass sie zu "fehlerhaft" sind, um geliebt zu werden †, und das, meine Freunde, ist eine sehr schmerzhafte Sache.

Ich möchte, dass Sie glauben, Sie seien eine würdige Person. Ich möchte, dass Sie glauben, dass Sie es verdienen, geliebt zu werden, und einen romantischen Partner finden, der Sie schätzen wird. Befreien Sie sich von der Angst, für immer Single zu sein. Denken Sie daran, Angst ist nur eine Emotion, die Sie haben, ein Glaube an Ihre Zukunft'Es ist keine Realität.

10 Möglichkeiten, Ihre Angst vor Single zu überwinden

  1. Hör auf, dich selbst zu kritisieren.
  2. Fühle dich gut mit dir.
  3. Stellen Sie fest, dass Sie etwas Wertvolles zu bieten haben.
  4. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie über das andere Geschlecht denken und fühlen.
  5. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie denken und fühlen, Single zu sein.
  6. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie bereits haben.
  7. Planen Sie Aktivitäten.
  8. Don't andere Menschen idealisieren's Beziehungen.
  9. Don'Sei nicht eifersüchtig auf andere Menschen's Beziehungen.
  10. Suchen Sie professionelle Hilfe.

1. Hören Sie auf, sich selbst zu kritisieren

Sehen Sie sich ehrlich an, wie oft Sie sich an einem durchschnittlichen Tag hinlegen. Wie oft kritisieren Sie sich selbst, indem Sie sich Dinge sagen wie: Ich'Ich bin so dumm. ich'Ich bin zu fett. ich'Ich bin zu alt. ich'Ich bin hässlich. ich'm beschädigte Ware. Ich vermassle immer Dinge. ich'Ich bin ein Idiot. Und so weiter und so fort. Klingelt eine Glocke? Wenn Sie auf diese Weise mit sich selbst sprechen, sinkt Ihre Stimmung, Ihre Ängste und Unsicherheiten nehmen zu und Sie konditionieren sich im Grunde genommen, um zu glauben, dass Sie eine unwürdige Person sind. Ihre Gedanken haben einen direkten Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen.

Es's einfach. Denken Sie gute Dinge: fühlen Sie sich gut. Denken Sie schlechte Dinge: fühlen Sie sich schlecht.

Du tust dir das an! Hör auf! Sei sanft mit dir. Vielleicht hat dich jemand anderes glauben lassen, dass du durch Kritik, Missbrauch oder Ablehnung unwürdig bist. Don'Gib deine Macht nicht weg, nur weil dich ein Dummkopf kritisiert hat. Schatz, du'Re die Bombe! Wer war überhaupt dieser Dummkopf? Vergib dir, dass du Fehler gemacht hast. Wenn die Stimme des negativen Selbstgesprächs ertönt, versuchen Sie Folgendes: Sagen Sie der Stimme, sie soll Sie in Ruhe lassen; Sag deiner inneren Stimme, sie soll aufhören, dich zu belästigen. sag dir: ich'Ich bin eine würdige Person. Es's ein Kinderspiel, heißes Zeug: Wenn Sie sich weiterhin auf Ihre wahrgenommenen Mängel konzentrieren, Sie'Ich werde dich dazu verleiten zu glauben, dass niemand jemals mit dir zusammen sein will.

2. Fühlen Sie sich gut mit sich

Das kann man nicht genug sagen. Stellen Sie sich vor, Sie sind in ein Autohaus gegangen und der Verkäufer hat Ihnen gesagt, er hätte ein Auto für Sie. Er sagt: "Nun, es'Es ist ein bisschen alt und verprügelt. Es läuft immer noch, aber es'Dort ist viel Benzin's ein paar Kratzer auf der Farbe, und ich'Ich bin mir nicht sicher, wie zuverlässig es ist. "Nun, wie viel möchten Sie dieses Auto kaufen? Sie'Ich würde in einer Sekunde in New York da draußen sein und in kürzester Zeit nach etwas Besserem suchen, ich'Ich bin mir ziemlich sicher. Warum? Denn wenn die Person, die Ihnen das Auto verkauft, dies nicht tut'Ich glaube nicht einmal an die Qualität des Autos, warum sollten Sie das tun??

Genau deshalb müssen Sie Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigern. Wenn du anziehst'Ich glaube nicht an das, was du verkaufst. Warum sollten dann andere? Vertrauen ist attraktiv. Wenn Sie glauben, etwas Wertvolles zu bieten, werden es auch andere tun. Je mehr du dich wirklich liebst, desto überzeugter bist du'Ich werde deinen Seelenverwandten finden.

3. Stellen Sie fest, dass Sie etwas Wertvolles zu bieten haben

Was sind einige Ihrer großartigen Eigenschaften? Sind Sie eine ehrliche, fleißige, sensible Person? Sind Sie eine sportliche, künstlerische, familienorientierte Person? Sind Sie eine entspannte, lockere Person oder eine organisierte, effiziente Person? Sie können nicht nur jemanden finden, der die gleichen Interessen und Eigenschaften wie Sie hat, sondern Sie können auch Ihren zukünftigen Partner ergänzen (nicht vervollständigen!), Indem Sie Ihre eigenen Stärken in die Beziehung einbringen. Grundsätzlich don'Denken Sie nicht nur darüber nach, was Sie von einer Beziehung erwarten, sondern auch darüber, was Sie in eine Beziehung einbringen und wie jemand gerne von Ihren großartigen Eigenschaften profitiert.

4. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie über das andere Geschlecht denken und fühlen

So viele Menschen haben falsche Vorstellungen über das andere Geschlecht. Wegen dir'Nachdem Sie schlechte Erfahrungen gemacht haben, hat sich Ihre Art, das andere Geschlecht zu beurteilen, geändert.

Was glauben Sie über das andere Geschlecht? Denkst du Dinge wie:

  • Alle Männer sind Idioten.
  • Männer wollen nur Sex.
  • Männer fürchten Beziehungen.
  • Männer können'Sei nicht treu.
  • Alle Frauen sind Goldgräber.
  • Alle Frauen sind emotionale Explosionen.
  • Alle guten sind vergeben.

Nun, das's einfach nicht wahr. Männer wollen Liebe und Ehe genauso wie Frauen. Es gibt immer noch viele großartige, lebenslustige, charmante und sanfte Leute da draußen. Wenn Sie diese negativen Gedanken über das andere Geschlecht haben, vervielfacht sich Ihre Angst, für immer allein zu bleiben, weil Sie sich ständig sagen, dass da draußen niemand für Sie ist. Ich kenne eine Menge großartiger alleinstehender Männer und Frauen, die gerne in einer wechselseitigen Liebesbeziehung wären. Eine Tonne!

5. Ändern Sie Ihre Meinung und Ihr Gefühl, Single zu sein

Haben Sie bemerkt, dass es ein Maß für persönlichen Erfolg und Wert ist, verheiratet zu sein und Kinder zu haben? Es scheint ein enormer sozialer Druck zu bestehen, in einer Beziehung zu sein, insbesondere für Frauen. Egal wie erfolgreich eine Frau ist, wenn sie's Single, denken die Leute sie'Es ist entweder unglücklich oder so schwer damit auszukommen, dass sie es kann't eine Beziehung zum Laufen bringen. Dies lässt Single wie eine Art persönliches Versagen aussehen. Du bist kein Versager. Ihr persönlicher Wert ist genau der gleiche, egal ob Sie Single oder in einer Beziehung sind. Ehrlich gesagt, könnten Sie heute in einer Beziehung sein, wenn Sie wollten. Es würde wahrscheinlich nicht'Es ist keine großartige Beziehung, aber du'd in einer Beziehung sein. Single zu sein bedeutet also nur, dass Sie auf Mr. Right warten möchten, nicht auf Mr. Right Now. oder es kann bedeuten, dass Sie sich Zeit genommen haben, um von Ihrer vorherigen Beziehung zu heilen (was klug erscheint).

6. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben

Sei dankbar für Freunde und Familie. Deine Angst, allein zu sein, lässt dich verzweifelt fühlen und handeln (ich weiß † ich'war auch dort). Aber niemand möchte die Position des austauschbaren Freundes oder der austauschbaren Freundin besetzen. Die Leute wollen wissen, dass du sie so liebst, wie sie sind, und dass du sie anziehst'Ich brauche nicht nur jemanden, der sich um dich kümmert. Sei dankbar für all die schönen Dinge, die du hast. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was in Ihrem Leben fehlt, verpassen Sie das Gesamtbild: Sie haben bereits eine Menge großartiger Dinge vor sich!

7. Planen Sie jede Woche Aktivitäten und amüsieren Sie sich

Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit alleine und amüsieren Sie sich. In einer Beziehung zu sein, lässt weniger Zeit, um mit Freunden abzuhängen, Bücher zu lesen und Aktivitäten zu planen, die nur für Sie sind (egal wie großartig Ihr neuer Freund ist, ich bezweifle, dass er es ist'Ich möchte Bikiniwachs mitnehmen. Sehen Sie dies als eine relationale Urlaubszeit! Geh raus und hab Spaß. Indem Sie Ihr Leben mit Aktivitäten füllen, haben Sie gewonnen'Konzentrieren Sie sich nicht so sehr auf die "Leere". Stattdessen du'Ich werde sehen, dass du ein reiches Leben hast und du'Ich fühle mich glücklicher. Wenn Sie glücklicher sind, werden Sie sofort zum Datumsmagneten! Die Leute wollen mit glücklichen Menschen zusammen sein. Vertrauen ist das attraktivste Outfit.

8. Don't Andere Menschen idealisieren's Beziehungen

Leider ist es so wichtig, sich geliebt zu fühlen und eine wichtige Beziehung aufzubauen, dass viele Menschen es vorziehen, in einer schlechten Beziehung zu bleiben, als ledig zu sein. Manche Menschen bauen Beziehungen auf, bevor sie ihre Angst, allein und allein zu sein, loswerden, bevor sie erkennen, was sie wollen, oder bevor sie den Schaden vergangener Beziehungen heilen. Gehören Sie zu denen, die versuchen, den Schmerz aus einer früheren Beziehung mit der nächsten zu heilen? Einige Leute, die dies tun, haben das Glück, einen guten Partner zu finden, ja, aber nicht alle. Einige fallen in Beziehungen, die sich nicht ändern'Sie entsprechen ihren persönlichen Bedürfnissen und wachen 10 Jahre später mitten in einer Beziehung voller Aufruhr auf. Nicht alle Paare sind glücklich. Seien Sie dankbar, dass Sie etwas Neues und Glänzendes haben, auf das Sie sich freuen können. † Sie können warten und die Art von Partner auswählen, die wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht.

9. Don't Eifersüchtig auf andere sein's Beziehungen

Fühlen Sie sich bitter, wenn Ihre Kollegin es Ihnen sagt?'heiratet? Oder wenn deine Freundin dir von einem erstaunlichen Date erzählt, das sie hat's hatte? Du denkst vielleicht "Warum sie? Warum nicht ich?" † und da geht dein Tag. Fühlen Sie sich glücklich für Menschen, die ihren Seelenverwandten finden, und senden Sie positive Gedanken an glückliche Paare, die Sie auf der Straße treffen. Wenn Sie ein glückliches Paar sehen, das sich an den Händen hält, denken Sie: "Wie schön, das's was ich will! ich kann'Ich warte nicht ab zu sehen, wer'Ich werde bald die Person sein, die meine Hand hält! "Dieser positive Gedanke verschiebt automatisch Ihre Perspektive und formuliert eine optimistische Sicht auf Ihre eigene relationale Zukunft.

10. Suchen Sie professionelle Hilfe

Wenn Sie zusätzliche Unterstützung beim Aufbau Ihres Selbstwertgefühls benötigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Auf Ihrem Weg zu mehr Liebe und Respekt oder zu sich selbst kann ein wenig Unterstützung und Bestätigung einen langen Weg gehen. Zur Therapie gehen geht nicht'Ich meine, mit dir stimmt etwas nicht. es bedeutet dich'Wir haben uns entschlossen, die Angelegenheit selbst in die Hand zu nehmen und einen Fachmann einzustellen, der Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen.

Danke fürs Lesen. Alles Gute und Don'Vergiss nicht, dich selbst zu lieben!




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