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Denken Sie, dass Selbstpflege vielleicht egoistisch ist? Die meisten von uns haben vielleicht in einem Moment des unbewussten Aufwachsens den falschen Glauben entwurzelt, dass ein guter Mensch „selbstlos“ sein und auf andere aufpassen sollte, und sogar auf persönlichen Schaden… Aber manchmal haben wir den Eindruck, dass das Leben zu schnell geht, es entgeht uns und wir haben es nicht ausreichend genutzt. So durch das Leben zu gehen bedeutet, an deiner Seite zu sein! Um den Alltag erfüllter zu gestalten, muss man auf sich selbst aufpassen und auf sich selbst hören.
Lerne deine Gefühle auszudrücken
Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle und Emotionen nicht ausdrücken, erzeugen Sie eine immense innere Barriere mit sich selbst. Diese Situation löst oft Blockaden, Ängste und vor allem unsere emotionale Freiheit nicht aus.
Teilen Sie auch mit den Menschen um Sie herum, was Sie fühlen, um Sie ihnen näher zu bringen und die Kommunikation zwischen ihnen auf intimere und vertrauensvolle Weise zu führen.
Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen
Jeder von uns ist einzigartig und unwiederholbar. Ein ständiger Vergleich mit anderen kann Sie daher nur dazu führen, das zu werden, was Sie nicht sind. Wenn wir uns nicht so akzeptieren, wie wir sind, mit unseren Stärken und weniger positiv, blockieren wir unsere Essenz. Das gibt dir das Gefühl, lebendig zu sein und dich selbst zu lieben.
Vergleichen Sie sich auf gesunde Weise mit anderen, um zu lernen, Erfahrungen zu sammeln, die Ihnen helfen, und Tipps, mit denen Sie sich selbst verbessern können.
Weiterführende Literatur: 6 Möglichkeiten, sich selbst wirklich zu lieben
Bilden Sie eine kleine Gruppe
Bilden Sie eine Gruppe von Personen, zu denen Sie gehen können, wenn Sie emotionale Unterstützung und Ratschläge zur Klärung benötigen. In vielen Momenten unserer Lebenserfahrung ist es normal, sich blockiert zu fühlen, ohne den Ausgang zu sehen. Ein guter Freund, der Sie liebt und respektiert, kann immer die große Weisheit des Lebens mit Ihnen teilen. Und lass dich das Licht sehen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Genießen
Wir alle müssen uns belohnen und verwöhnen. Wenn Sie sich selbst lieben und auf sich selbst aufpassen und die Aktivitäten ausführen, die Ihnen am besten gefallen, können Sie sich sehr gut fühlen. Fallen Sie nicht in die Routine, immer das Gleiche zu tun. Sorgen Sie sich darum, Ihre Zeit und die, die Sie lieben, zu genießen. \
Weiterführende Literatur: Wie Sie Ihr Leben genießen können, wenn es nicht so verläuft, wie Sie es erwartet haben
Lache wann immer du kannst
Umgib dich mit Menschen, die das Leben realistisch sehen, aber auch voller Optimismus, Begeisterung und Humor. Viele wissenschaftliche Studien bestätigen, dass Ihr Lächeln auf körperlicher und emotionaler Ebene ein Geschenk für sich selbst ist. Es hat auch einen gewissen Einfluss auf Ihre Umgebung.
Entspann dich
Wenn Sie sich entspannen, verbessern Sie den Geist und helfen Ihrem Körper, in Form zu bleiben, mit einem gesunden inneren Gleichgewicht. Sie können Aktivitäten wie Yoga, Tai-Chi, Meditation, Musik hören, Bücher lesen usw. üben. Dies kann auch eine Übung sein, bei der Sie nicht zu viel nachdenken und sich gut fühlen können.
Weiterführende Literatur: 8 einfache und dennoch effektive Tipps für ein entspanntes Leben
Lerne "nein" zu sagen
Dies ist für viele eine anstehende Aufgabe. Wenn Sie wissen, wie Sie zu Erwartungen, Anforderungen oder unangemessenen Anforderungen „Nein“ sagen können, können Sie sich selbst viel mehr respektieren und respektiert werden. Auf diese Weise vermeiden Sie mögliche unangenehme zukünftige Situationen auf emotionaler Ebene.
Mach den Job, den du liebst
Finden Sie heraus, ob Ihr Job gut für Sie ist oder Sie sich in Ihrer Umgebung wohl fühlen. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge in Ihrem Job, die Ihnen am besten gefallen, und achten Sie weniger auf diejenigen, die Ihnen missfallen. Ein empfohlener Gedanke in dieser Handlung ist, sich daran zu erinnern, dass alle Jobs unangenehme Aspekte haben.
Wenn Sie bereit sind, Ihre berufliche Position in Richtung dessen zu ändern, wovon Sie immer geträumt haben, fahren Sie fort. Denken Sie auch daran: Wenn Sie träumen, liegt es daran, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um dies zu erreichen.
Weiterführende Literatur: 5 Zeichen, die Sie für einen 9- bis 5-Schreibtischjob einfach nicht bedeuten
Üben
Zahlreiche Studien bestätigen, dass das Üben von Bewegung für die Prävention, Entwicklung und Rehabilitation der Gesundheit von großem Nutzen ist, während Charakter, Disziplin und Entscheidungsfindung im täglichen Leben von Vorteil sind. Außerdem ist es ein guter Anfang, im Alltag aktiver zu sein.
Kümmere dich um dein spirituelles Leben
Versuchen Sie, Ihre tägliche Zeit darauf zu verwenden, über die Dinge nachzudenken, die Ihnen Frieden, Schönheit und Gelassenheit im Leben geben. Fahren Sie fort und folgen Sie Ihrem eigenen spirituellen Weg.
Lassen Sie abschließend nichts in sich, was mit Liebe zu tun hat. Schäme dich nicht, es mit denen zu manifestieren, die du am meisten liebst. Teilen Sie Ihre Gedanken mit denen, die Ihr Vertrauen genießen und atmen. Fühle die Stille und amüsiere dich.
